「美妈很帅」原创日本人气童星15岁身高不足150cm|妈妈得知原因后，懊悔不已
本文原始标题是：日本人气童星15岁身高不足150cm,妈妈得知原因后 ， 懊悔不已
文丨美妈很帅（原创 ， 欢迎转发分享）
喜欢看日剧的人 ， 相信对芦田爱菜不陌生 ， 这位天才子役（童星） ， 5岁正式出道 ， 演技精湛 ， 一经出道就惊艳四座 ， 在处女作《Mother》中就获得了的日剧学院赏（有“日剧奥斯卡”之称）新人奖并提名最佳女配角 ， 1年后获得日剧学院赏最佳女主角 ， 同年还以绝对的优势在“2011年度日本女優演技力排名Top20 ”中一举夺冠 ， 2014年任借着《明天 ， 妈妈不在》再次提名日剧学院赏最佳女主角 。
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剧照
但是这位面容姣好 ， 笑容甜美 ， 演技一流的人气童星 ， 却因为身高问题常受网友诟病 。 日本网友还为此统计了从她5岁到14岁的身高与（日本女子的）平圴身高作比较 ， 虽然身高一直有所增长 ， 却一直低于正常水平 ， 10岁时更是相差了16cm 。 据说14岁后她的身高就停滞不前了 ， 而且公开的数据还可能不足150cm 。
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童星似乎都难逃身高“魔咒” ， 往往成年后身高都差强人意 ， 比如因出演《女王的教室》而走红的志田未来 ， 现26岁 ， 身高只有150cm；又如因出演《哈利·波特》而大红大紫的丹尼尔·雷德克里夫只有165cm；张一山的官方身高虽然写着176cm ， 但是跟165cm高的杨紫站在一起 ， 却高不了多少……
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为什么大多数童星长大后身高都不怎么高 ， 甚至低出平均值呢？在之前 ， 美妈先来说一说人的一生最重要的两个身高增长期！
《儿科学》中指出 ， 我们身高增长规律有生长两个高峰 ， 一个是婴儿期（1岁以内） ， 一个是青春期 。 婴儿期平均增高25cm ， 第二年平均增高10-12cm ， 2岁之后孩子每年可以增高6-7cm 。 到了青春期 ， 女孩每年可增高8-9cm ， 男孩每年可增高9-10cm 。
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通常情况下 ， 女孩子一般在10岁左右进入第二个黄金增高期 ， 早一些的甚至在7岁左右就开始了 ， 15-16岁骨骺线就闭合了；男孩的话一般是在11岁6个月左右开始进入 ， 17-18岁骨骺线闭合 。 简单来说 ， 女生初三左右身高就几乎就定下来了 ， 而男生大概在高三左右身高就停滞不前了 。 而爱菜已经15岁 ， 骨骺线就快闭合了 ， 意味不会再长高了 ， 现在身高还不足150cm ， 确实让人担忧 。
从上面两个黄金增高期 ， 不难看出童星长不高的原因有以下这几个：
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睡眠不足
像爱菜酱这样的童星 ， 演技了得 ， 歌唱得也好 ， 工作强度自然比一般童星大 ， 而且她喜欢读书 ， 每月读书不下60本 ， 从小学4年级起 ， 即使行程满满 ， 还要抽出时间来上补习班 ， 假日还要念12小时左右的书 ， 最后考上了名校庆应义塾中等部 。 从这些可以看出她是对自己比较狠的人 ， 也可以看出 ， 她的睡眠时间比同龄的孩子少 。 良好的睡眠是影响身高增长的关键因素之一 。 如果孩子经常熬夜 ， 睡眠太少 ， 会影响生长激素 ， 这种激素的作用之一就是促进骨骺线伸长 ， 其分泌不足自然会影响孩子长个子 。
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饮食不规律
饮食对生长激素的分泌影响深远 ， 规律而平衡的饮食有助于骨骺线的生长 。 11-12岁是女孩子骨骺线伸长最快的时期 ， 而爱菜酱在这个时期忙于各种演艺活动 ， 吃不定时 ， 饮食也不均衡 ， 身高长大后落后于人也不足为奇 。 顺便提一下 ， 平常要给孩子补充维生素D ， 每天晒两次太阳 ， 每次30分钟左右 。 让孩子多吃一些比如蘑菇、牛奶、沙丁鱼等维生素D含量高的食物 ， 提高软骨的代谢能力 ， 还有能够增强骨骼粘性的富含优质蛋白质的食物 ， 每天喝一杯牛奶 。
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压力大
童星人前看似光鲜靓丽 ， 背后却需要承受不能承受的压力 。 当别的孩子都在上学的时候 ， 童星却在跑每日的行程 ， 演戏、上节目、唱歌 ， 人气越旺工作强度越大 ， 红得越久 ， 这种生活状态持续得越长 。 一个人压力过大时 ， 身体会处于一个非常紧张的状态 ， 皮质醇的分泌会大幅增加 ， 这可不是什么好事 ， 分泌过于旺盛会抑制生长激素的分泌 ， 想长个子那就有点难度了 。 现下很多家长都爱给孩子报读各种培训班 ， 孩子学业本来就很繁重 ， 担子一下子落在孩子的肩膀上会扛不住 ， 到时损失的可不是只有10cm 。
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总而言之 ， 家长如果想孩子长身高 ， 多敦促孩子早睡早起 ， 均衡饮食 ， 每天适当做一些弹跳性或伸展性的运动 ， 不要报读过多的培训班增加孩子的压力 ， 同时也要教会孩子释放压力 ， 为孩子的正常成长保驾护航 。
今日话题：你家孩子有多高？关于孩子长个子 ， 你家是怎么做的 ， 有什么好建议分享吗？
「美妈很帅」原创日本人气童星15岁身高不足150cm|妈妈得知原因后，懊悔不已。美妈很帅 ， 高级育婴师 ， 青云奖获得者 ， 多家平台签约作者 。 专注于孕产与育儿知识分享 ， 关注我获得更多孕产育儿知识 。 如果你觉得有用 ， 麻烦点个赞再走呗！
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