海豚医生小课堂■比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！家长|个头|身高|孩子|儿童|cm|进行|速

本文原始标题是：比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！

在暑期有不少家长过来医院咨询生长发育科的专家孩子家长询问身高问题，孩高与同龄人的差距大，甚至有些孩子身高一直不见长，长期坐在班级的最前排，这使得许多家长不得不担忧孩子未来，现如今许多职业如，警察、医生、老师、军人、公务员、篮球运动员、影视红人等，许多的职业斗有一定的身高要求！

如何分辨自己的孩子是否矮小？

当宝宝出生后，每一次体检量身高都是必不可少的，下一步就是参照年龄与性别标准进行评判，假设孩子的身高想比于同龄人、同性人矮的话，那么医护人员就会告知家长需要更专业的检测进行评估。

海豚医生小课堂■比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！//

此外，判断孩子是否矮小除了看身高，更应该看孩子的生长速度，当孩子身高正常，但是生长速度却已经在下降，这也是不能让家长掉以轻心的，在正常情况下，宝宝出生后的成长速度是最快的，第一年平均可生长25厘米，第二年可生长10厘米，在此之后就会开始逐渐下降，但是每年成长不会低于五厘米，进入青春期后又会加速，但是持续时间很短，而后升高成长速度就会再次降低直到停止。

身高主要受基因遗传及后天环境决定

1、遗传基因

遗传基因约占儿童身高增长的70% ，其中男孩身高=（父亲身高+母亲身高+12cm）÷2±7.5cm ，女孩身高=（父亲身高+母亲身高-12cm）÷2±7.5cm 。比如父亲身高180cm ，母亲身高165cm ，那么男孩的理论身高=（180+165+12）÷2=178.5cm ，实际身高可能会有7.5cm的波动。最终结果为171-186cm ，女孩理论身高（180+165-12）÷2=166.5cm ，实际身高159-174cm 。只是道听途说，准不准不知道。

海豚医生小课堂■比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！//

2、后天环境

1）营养

保持均衡的饮食会促进骨骼的发展。如果儿童营养不良，特别是缺乏钙、锌、铁和其他重要因素，会影响儿童的成长。但是如果孩子营养过剩，就十分容易诱发孩子性早熟或者肥胖，这会导致孩子的骨龄提前闭合，导致孩子的成长空间被压缩，对于孩子的身高影响巨大。据临床统计，每年儿童发育前（正常发育年龄男孩约14岁，女孩约12岁），生长空间将丢失5-7厘米左右。

海豚医生小课堂■比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！//

2）运动

经常参加运动的儿童一般比同龄不喜欢运动的儿童高出4厘米，因为经常运动不仅能加快人体骨组织的血液循环供应，而且能增加各种营养的吸收和转化能力，从而使负责骨骼生长的骺软骨继续发育，骨骼随之生长。

3）睡眠

“人在睡眠中长大” ，人体处于深度睡眠状态，体内会分泌生长激素，对儿童的生长发育起着非常重要的作用。生长激素分泌高峰通常在晚上11：00~2：00 ，这也是孩子成长的最佳时机。如果你能及时入睡，婴儿更有可能长高。

海豚医生小课堂■比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！。对于患有侏儒症的儿童，干预的时间尤为重要。一般原则是在青春期前尽早干预。对于出生时明显较小的儿童，可在3岁时对其进行评估和治疗。在美国，儿科内分泌学家建议将这个年龄提前到2岁。

海豚医生小课堂■比同龄矮半个头?家长在不重视，就真的长不高啦！。在这里提醒广大家长：在关注孩子身高的同时，仍需提高警惕，一旦发现孩子身高比同龄儿童有差异，需要到正规的专科医院就诊！