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本文原始标题是：告诉家长：进入冬季，可以给孩子煮2种水果吃，娃脾胃好，积食少

转眼要进入冬季了，天气越来越冷，大人还好，很多孩子已经受不了，陆陆续续开始“捣蛋”了，儿科门诊几乎是天天爆满，让家长看了，心里直打颤。

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[蓝象宝贝育儿]告诉家长：进入冬季，可以给孩子煮2种水果吃，娃脾胃好，积食少。前几日，带孩子参加姐妹聚会的时候，在儿科工作的好姐妹琳琳告诉我：快要入冬了，要注意调养好孩子的脾胃，最近很多孩子因为脾胃不好，积食引发一系列毛病，来医院就诊了。我有些纳闷：孩子的脾胃有那么重要吗？

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[蓝象宝贝育儿]告诉家长：进入冬季，可以给孩子煮2种水果吃，娃脾胃好，积食少。琳琳批评我，讲到：脾胃被称为孩子的“后天之本” ， “气血之源” ，主运化，如果孩子脾胃不好，食物不能被彻底消化分解，容易造成孩子积食不说，营养吸收也难，时间长了，孩子的免疫系统无法建立，体质下降，孩子能不经常生病吗！

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原来脾胃的好坏，对孩子的健康发育是如此关键。进入冬季，想孩子能够少生病，首先要帮孩子调养脾胃，让孩子不积食，营养吸收顺畅，从而帮助孩子建立完善“免疫防线” ，让孩子少生病，安稳度过寒冷的冬季。

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调养孩子的脾胃， 2件事不要做：

1、追着娃喂饭

孩子会脾虚积食，大多是因为吃太多引起的，造成这一切的“元凶”是家长担心孩子吃得少、缺营养，经常追着孩子喂饭，致使孩子吃太多，脾胃承受不住， “超负荷”运作，孩子才会脾虚积食，体质差的。

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2、多吃肉

天冷了，很多家长经常让孩子大鱼大肉的吃，认为肉有营养，能够进补，助力孩子长身体，实际上，孩子脾胃娇嫩，肉类难消化，会增加脾胃负担，让孩子积食，脾胃堵塞。

告诉家长一个“小秘密”：进入冬季，可以给孩子煮2种水果吃，让孩子有个好脾胃，积食少，身体发育好~值得宝妈一试哦！

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【食材】山楂、苹果、寡甜乳末

【做法】首先将山楂两头的蒂和中间的核清除，放入锅里，倒入适量的清水，采用大火煮开；

其次，苹果洗干净，去皮切块，放到锅里，和山楂一起煮；

最后，煮好之后，倒入碗里，加入寡甜乳末，搅拌均匀，脾胃喜温怕凉，让孩子趁温热喝下。

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【小贴士】山楂和苹果虽然是水果，但都是“消食果” ，再加上寡甜乳末，三者合一，能够帮助孩子增强脾胃的同时，清理体内的积食，让孩子营养吸收顺畅，从而助力孩子建立免疫，让孩子脾胃好，不积食，身体发育好！