蓝象宝贝育儿■秋季带娃，千万谨记“三不要”，否则积食“放肆”，娃易生病孩子|脾胃|家长|零食|时节|食欲|负担|

本文原始标题是：秋季带娃，千万谨记“三不要” ，否则积食“放肆” ，娃易生病

秋天虽然冷，但是吃些火锅啊热乎的饭，是非常惬意的了，不过家里有娃的家庭，就不能吃得太“放肆”了，尤其是很多家长热衷给孩子“贴秋膘” ，嘴巴是过足了瘾，脾胃可就遭殃了，很多孩子一到秋天就腹泻、便秘、积食，胃肠不停的闹毛病，都是吃出来的。

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前两天孩子积食发烧，我带他去医院，看见儿科门诊前排着长长的队伍，走廊里都是抱着娃的家长，一个个疲惫不堪，医生也很无奈，跟我说，这个时节孩子生病，十个里面九个是吃出来的，夏天热得烦躁，食欲也会下降，一入秋孩子胃口好点了，就开始大吃大喝，很容易积食，而“积食一起，百病丛生” ，咳嗽、发烧、腹泻等问题就随之而来了。

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秋季带娃，千万谨记“三不要” ，否则积食“放肆” ，娃易生病

1、不要大鱼大肉盲目进补

家长总觉得孩子多吃饭、多吃肉，长得白白胖胖才好，尤其是老一辈总说“能吃是福” ，入秋后给孩子炖排骨汤、熬鸡汤、做红烧肉、螃蟹等，过去逢年过节都吃不到的食物，现在当家常便饭吃，但是却恰恰相反给脾胃消化吸收带来了负担，容易引起胃肠功能紊乱，孩子腹泻、呕吐，积食、生病。

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蓝象宝贝育儿■秋季带娃，千万谨记“三不要”，否则积食“放肆”，娃易生病。2、不要过于宠溺放任孩子吃了零食

孩子食欲好点了，但是有的对正餐没有兴趣，就把果冻、薯片、糖果等零食当“宝”一样，整天吃也不腻，很多老人宠溺孩子，只要孙子想要就给买，让孩子肆无忌惮的吃零食，就容易造成积食，而且零食中有较多的添加剂，对孩子的身体发育没好处。

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3、不要让孩子吃寒凉的食物

雪糕、冷饮，寒性的水果，刚从冰箱里拿出来的牛奶等，入秋后都不能再给孩子吃，脾胃“喜温畏寒” ，孩子的脾胃功能薄弱，饮食本就应该以温热为主，夏季实在过于炎热，可以适当吃点凉的解暑，但是“秋不食瓜” ，秋季天气寒凉，再吃这些食物就是“雪上加霜” ，脾胃很容易受伤。

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秋冬多喝一末，给孩子增强脾胃化积食

脾胃是孩子从外界获取营养的枢纽，孩子脾胃好，才能发育好、体质强，因此，家长应该趁秋冬时节，给孩子多喝点金棘末，来改善消化系统的功能，减轻孩子脾胃负担，同时增强脾胃的运化动力，让孩子不积食，营养吸收好，平时也少生病。