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本文原始标题是：霜降后，少给孩子吃3水果，积食还上火，孩子太遭罪

霜降已经结束了，冬天好像也在跟我们招手，这个阶段天气多变，而且身上也开始发干。不少孩子因为饮食不注意，很容易就会初选上火、受凉的现象，从而造成腹泻、便秘等等问题，频繁感冒生病。

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秋冬季，孩子的饮食一定要注意，特别是爱给孩子多吃水果补充维生素和水分的家长，应该注意水果的热性寒性和营养成分，如果孩子吃了不适合的水果，反而会上火、生病。

邻居家的萱萱这段时间一直在医院，感冒发烧还是咳嗽一直没停下来，全家人跟着担心，孩子也遭罪。看着萱萱不爱吃饭，越来越没精神的样子，萱萱爸爸想了一个好办法，给孩子吃点水果，让孩子的食欲能好一点。

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「育儿趣乐园」霜降后，少给孩子吃3水果，积食还上火，孩子太遭罪。谁能想到，一小盒哈密瓜下去，孩子的食欲是开了，却又进了医院。检查后才知道孩子的脾胃很虚弱，这一个过于寒凉的水果一吃，身体就承受不住了。

其实让孩子吃点水果是没错的，但是也要注意孩子的身体，孩子的脾胃不像大人，还没发育完全，很多水果是不能随便吃的，不然就会造成消化系统紊乱，免疫力也下降，就比如下面三种水果，还是要少给孩子吃的。

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1、柿子

霜降到，柿子熟，这段时间不少人都开始了吃柿子，也有的地区有着：霜降吃丁柿，不会流鼻涕的说法。不过孩子们却最好不要像大人那样随便吃柿子，孩子的肠胃很弱，而柿子性寒，吃了柿子容易产生消化系统紊乱、呕吐、腹泻等现象。

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2、橘子

都说橘皮可以止咳化痰，但是其实真正起作用的是橘皮和橘肉中间的白色脉络，而橘肉却很容易让孩子上火，所以，虽然不少家长认为橘子含有丰富的维生素C ，而精彩让孩子吃，但造成的上火现象，孩子口舌生疮、大便干结也是一个大问题。

3、榴莲

榴莲可以说是百果之王，不少孩子也都爱吃，但是其高热量和过甜还是会对孩子身体造成一定影响。

帮助孩子调理脾胃，消化系统紊乱，常补充寡甜乳末：

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寡甜乳末是众所周知给孩子调理脾胃，提高免疫力的东西，很多家长知道孩子微量元素缺乏，经常生病等情况，都会给孩子补充。煮粥的时候添加一些或者直接温水冲泡都是不错的办法。

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