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本文原始标题是：秋冬，为了孩子脾胃好，少积食，管住孩子的嘴，让娃少碰3种零食

什么是最好的“哄娃神器”？毋庸置疑，零食当属第一！孩子哭了闹了，给包小零食立刻让孩子安静下来，大人也可以忙里偷闲，每次带娃去超市，买的最多的估计就是“零食”啦！

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零食不可以纵容孩子吃呢？宝妈要清楚，孩子吃多了零食，对健康发育极为不利。小区里有个小男孩，乐乐，零食天天不离手，不是薯片就是棒棒糖，但是，最近一段时间，似乎没有见到乐乐的身影，一问才知道，乐乐最近生病了。

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刚开始乐乐妈以为最近降温，孩子冻着了，才会发烧咳嗽，结果迟迟不见好转，带孩子去看，才知道孩子脾虚积食，体质很差，才会生病，迟迟不见好转，追其原因，竟然是乐乐零食吃太多，脾胃运化不了。

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秋冬带娃，为了孩子脾胃好，少积食，管住孩子的嘴，让娃少碰3种零食，多喝“水” ，多动一动。

少碰“3种”零食：

1、蜜饯水果

「蓝象宝贝育儿」秋冬，为了孩子脾胃好，少积食，管住孩子的嘴，让娃少碰3种零食。秋冬时候，水果凉凉的，有些家长担心孩子吃了会肚子疼，腹泻不止，会选择由水果加工成的蜜饯果脯来给孩子吃，看似是为了孩子着想，实际上水果营养丰富，但是果脯在加工过程中，不仅营养流失，还会放入添加剂、防腐剂、糖精等，对孩子的脾胃是一个极大的挑战。

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2、棒棒糖等糖果

孩子喜欢吃糖是没办法控制的事情，可是糖果不仅会增加孩子脾胃的运化负担，损伤孩子的脾胃，还会滞留体内，形成痰湿，时间长了，会上升肺部，让孩子咳不停。

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3、派类小零食

派类小零食，有些家长都会拿来给孩子当早餐，防止孩子会饿，殊不知，派类零食真的是“垃圾”食品，没有营养不说，含糖量还高，不仅会增加脾胃的运化负担，还会增加湿气，形成痰液，让孩子脾虚的同时，咳个不停。

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多喝“水”——寡甜乳末水

对于带娃的家长来说，最难的除了孩子容易生病之外，就是零食不断，不爱吃饭扥问题，可以经常给孩子喝点寡甜乳末，来帮助孩子调养脾胃，增强脾胃的运化能力，清理体内的积食，让孩子消化好，吸收好，从而食欲好，吃嘛嘛香，还能让孩子有个好脾胃，体质好，少生病！

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多“动一动”

「蓝象宝贝育儿」秋冬，为了孩子脾胃好，少积食，管住孩子的嘴，让娃少碰3种零食。天变冷了，不仅是孩子，很多大人也一样，吃完饭不是坐着不动，就是躺着，整个人跟“瘫”了一样，饭后半小时，没事带孩子动一动，散散步，还能帮助孩子促进消化，减轻肠胃负担，从而让孩子脾胃好，少积食！