90后俏妈育儿@霜降后，孩子穿衣有“三捂两不捂”，宝妈早知道，宝宝少生病！宝宝|孩子|家长|脾胃|肚子|衣物|增减|

本文原始标题是：霜降后，孩子穿衣有“三捂两不捂” ，宝妈早知道，宝宝少生病！

天气一转凉，孩子感冒咳嗽的几率就会升高，这是大多数人的观念。所以，一到秋天、冬天，家里人担心孩子冷、着凉，就会多给孩子穿衣服，就连孩子睡觉，也给穿上毛衣。结果，孩子反倒是鼻塞、流鼻涕，之后就感冒发烧了。

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秋冬季节，天气越来越凉，家长能可让孩子热，也不愿意把孩子冻到。这种过分的保暖，是对孩子身体健康不利的，给孩子添加衣物是有规律的，并不是一味的多穿。 “捂”合适了，才能让孩子健健康康度过一整个秋冬。

孩子大多怕热不怕冷，这个肯定有家长听说过吧？比如孩子爱上火、食欲不振、情绪烦躁等等，都是因为体热造成的。小孩子新陈代谢非常旺盛、爱出汗，所以孩子穿衣服，千万不要太多。

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霜降后，孩子穿衣有“三捂两不捂” ，宝妈早知道，宝宝少生病！

90后俏妈育儿@霜降后，孩子穿衣有“三捂两不捂”，宝妈早知道，宝宝少生病！。三捂

1.捂背

背属阳，受凉易损失阳气，孩子容易受寒生病。家长要注意给孩子捂背。

2.捂脚

脚属阴阳交汇处，穴位繁多，神经丰富，对外界刺激非常敏感，受寒多半是脚部没保护好，所以家长要注意给孩子捂脚。

3.捂肚

90后俏妈育儿@霜降后，孩子穿衣有“三捂两不捂”，宝妈早知道，宝宝少生病！。捂肚子，主要的目的是给脾胃保暖。脾胃是后天之本，如果孩子肚子没捂好，受凉会伤及脾胃，造成消化紊乱、抵抗力下降。家长要注意给孩子捂肚子哦。

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两不捂

1.不捂头

头是主要的散热器官，孩子头部捂得严严实实，容易出汗，闷得头昏脑涨。所以，不要过度捂头哦。

2.不捂嘴和鼻

冬天，家长习惯给孩子戴围巾、口罩，一是空气不好、二是空气太凉。其实，孩子口鼻捂得太严实，孩子的身体缺少抗寒锻炼，不利于提升身体的抗寒能力。

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秋收冬藏

1.早睡早起

秋冬，白天短、黑夜长，让孩子适应这种变化，早睡早起。

2.多吃金棘末等食物

秋冬季节，需要调养脾胃，预防感冒咳嗽，孩子适合多吃一些金棘末等食物。

3.灵活增减衣物

秋冬季节，孩子穿得多、出汗多，要灵活的增减衣物，以免孩子出汗受凉。