育儿观察录@维生素D应该怎么补？解析家长的5大疑问，每天放心给孩子补充补充|维生素|疑问|家长|单位|滴剂|孩子

本文原始标题是：维生素D应该怎么补？解析家长的5大疑问，每天放心给孩子补充

育儿观察录@维生素D应该怎么补？解析家长的5大疑问，每天放心给孩子补充。为孩子每日补充维生素D ，是所有家长的共识，但是在关于维生素D的补充方面，很多家长在个别方面仍有疑问。今天，我们就婴幼儿维生素D的补充问题进行全方位的解析，使各位宝爸宝妈可以给宝宝明明白白补充维生素D 。

疑问一：维生素AD滴剂和维生素D滴剂有什么不同？

除了早产儿和低体重的儿童，正常情况下，婴幼儿日常只要补充400单位的维生素D就可以，无需额外补充维生素A 。因为维生素A对早产儿和低体重儿童的肺部发育有好处，所以建议与维生素D同时补充。

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疑问二：妈妈服用维生素D ，是否可以通过母乳传给宝宝，宝宝就不用额外补充维生素D了？

南卡罗莱纳大学的研究员通过一组实验发现了相关数据：母亲每天服用6000单位维生素D补充剂，每升母乳内维生素D的含量超过800单位；而每天服用400单位维生素D补充剂的妈妈，每升母乳内维生素D的含量只有50单位，远远达不到世界卫生组织规定的400单位的每日需求量。

但是，作为妈妈来说不可能达到每日6000单位的补充量，且每个孩子的奶量不同，所以，通过母乳喂养来达到摄入维生素D的标准，基本不能实现。

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疑问三：晒太阳补充维生素D可以代替服用滴剂吗？

科学研究表明，中午的太阳紫外线最利于人体合成维生素D ，但是中午的阳光烈日又不适合孩子的户外活动。长期在烈日下玩耍的孩子，容易被紫外线灼伤皮肤和眼睛，并且，空气质量不佳等客观性因素也不利于孩子经常在户外玩耍。

因此，户外晒太阳补充维生素D虽可行，但受实际因素制约较大，仍不可完全代替服用滴剂，只能作为辅助手段。

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疑问四：维生素D每天何时服用效果最佳？

维生素D属于脂溶性维生素。建议在餐后服的用效果最佳，脂肪类的食物可以帮助维生素D的吸收。

疑问五：婴幼儿补充维生素D应坚持到什么时候？

无论采取何种喂养方式，婴幼儿应坚持每日补充400单位的维生素D ，孩子两岁之后，可以通过均衡的营养和膳食来补充每日所需的维生素D 。

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2015年，国家卫计委又将补充维生素D的人群扩大到0-18岁，也就是说， 2岁之前必须每日服用维生素D滴剂来补充， 2岁之后可以根据实际情况来选择合适的补充方法。

育儿观察录@维生素D应该怎么补？解析家长的5大疑问，每天放心给孩子补充。搞清楚婴幼儿补充维生素D的五大疑问，各位家长就可以根据实际情况来安排宝宝每日的维生素D的补充和服用，再辅助其他手段，可以更好地促进维生素D的吸收。