[儿康堂]益生菌，孩子只能用这7种！“包治百病”的益生菌你真的用对了吗？孩子|肠道|作用|脾胃|菌种|影响|成分|

本文原始标题是：益生菌，孩子只能用这7种！“包治百病”的益生菌你真的用对了吗？

益生菌在最近几年，红遍了大江南北，基本上每个孩子都吃过。

功能上大部分都会告诉你：

益生菌能治便秘、腹泻了可以吃、消化不良更要吃，还能提高免疫力，治疗各种过敏.....

用一句“江湖”上的话来描述简直就是“有病治病，没病防身”！

那么给孩子用过益生菌之后呢？

是不是会出现有时候有用有时候没有？是不是一停止服用，问题就又反复了？

所以，益生菌真的是能“包治百病”吗？真的能长期给孩子使用吗？给孩子选择的益生菌又是否是正确的呢？

壹

揭开益生菌的真实身份

益生菌是一类对有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内。

能产生确切健康功效从而改善肠道内微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

主流的一个观点是“当摄入一定数量时，能够对人体的健康产生一定的有益作用”

另外一个需要明白的是，孩子服用益生菌真的不是药物！

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它具备一定的调节和改善作用，但并不能“治疗”任何一种疾病。

贰

如何发挥最大的作用？

不能否认益生菌确实有一定的作用，但是近年来厂家的宣传和家长的使用也是有些过度的。

“有病没病，吃点益生菌”的观念可能会把孩子折腾出“病症” 。

益生菌的的使用其实就是改善肠道内部的菌群环境，让它更适合有益菌的存活，以此对抗有害菌种。

这一点也印证了，中医对于脾胃的养护，强调孩子的消化功能是有现实意义的。

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对于益生菌，家长最关注的其实还是如何让它发挥有效作用，也就是什么时候来用它？

但是尴尬的是对于益生菌的临床研究都处于初期阶段。

有科学家说，益生菌有用，也有科学家持反对意见，认为益生菌不仅不“益生”还可能有害处。

其实对于益生菌的使用，可以按照中医的观念去理解，中医讲究的是“平衡” 。阴阳平衡、寒热平衡等等。

东西的好坏关键是要看它是不是合适。

就像是药，该用的时候用了，用的也适量那它就是帮助孩子恢复的“解药”；

可同一种药，用的不对症或者是过量了，那它就会变成伤害孩子的“毒药” 。

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[儿康堂]益生菌，孩子只能用这7种！“包治百病”的益生菌你真的用对了吗？。过犹不及，这一点无论是药物还是食疗方又或者是今天说的益生菌，都是适用的，失去了平衡好事也可能变成坏事。

那么，到底什么时候能用益生菌呢？

其实从它的作用也不难得出，益生菌是适合在孩子肠道菌群收到了比较大的损伤的时候，而且是短期内的服用，才是最有效果的。

益生菌对于便秘的改善效果要看孩子情况，再加上产品质量、具体菌株的影响，所以并不是每个孩子便秘后吃益生菌就能有效果。

至于抵抗力，改善肠道能力是能帮助孩子吸收营养提升免疫力，但还是存在一个量和是否适合的情况，作用也只能说是一半一半的可能。

叁

怎么给孩子选择益生菌？

益生菌最后达到的效果，除了自己本身作用的影响，还有一个很重要的就是所购买的产品是不是真的能到达宣传说的功效。

所以对于益生菌的挑选就又成了家长一个头疼的事情，那怎么挑选适合孩子益生菌呢？

看菌种菌株、看成分、看规格！

我国批准了8大菌属大类，其中35种可以额用于普通食品；

2个菌属大类下的7种菌种9个菌株是可以用于婴幼儿食品的。

也就说选择适合孩子的益生菌首要看的就是菌种、菌株是不是在这几个品类下的。

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除了要注意菌种也需要，多加注意菌株。

另外尽量选择成分表里面没有甘露聚糖、菊粉、L-阿拉伯糖、低聚木糖以及不添加糖分的，这些东西对于孩子而言伤害会更大。

最后咀嚼片剂或胶囊形式的益生菌产品对于孩子而言吞咽起来并不是很方便，所以也不是太推荐选择这类产品。

液态的益生菌在《益生菌类保健食品评审规定》中有明确说明，是不提倡生产，更不建议孩子服用的。

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所以，尽可能的在保证效果和成分的情况下，可以选择偏向选择干粉制剂的益生菌产品会更有保障。

肆

除了益生菌还能选择什么？

之前提出益生菌是改善肠道环境其实中医中的脾胃状态讲的也是这一点。

中医认为孩子的脾胃状态对健康的状态有很大的影响，一方面它作用于孩子的吸收消化，另一方面它又影响这些营养的运输和传达。

了解了原理后，那么其实与其用上一些外来的化学合成成分去改善，不如从脾胃肠道最息息相关的饮食开始着手。

饮食习惯保证这三个原则：易消化、少油腻、禁寒凉。

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以孩子容易消化的食物为主，少吃油腻特别是油炸的，不要吃会加重脾胃寒凉状态的凉性食物，例如凉性的水果或冷饮。

最好的调理方法就是给孩子自我调节的能力，在调整饮食的同时，坚持给孩子推拿。

便秘按便秘推、增强抵抗力可以用上益智见长、腹泻也可以选择对应的腹泻。

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这样才能让孩子的身体机能达到自行良性运转，这样的状态下才能说孩子拥有了自己的抵抗力。

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益生菌很多的宣传功效目前其实都是没有确切的研究成功的。

如果孩子不需要益生菌或者和益生菌的作用根本不对症，其实是不需要通过这样的方式希望达到保健预防的作用的。

真的需要吃的时候，也要搞清楚是不是买对了，量是不是合适，所以一定要在医生的指导下。

健康的孩子不需要服用益生菌，需要时候也不建议长期服用，与其一味依赖外在的帮助，不如给孩子属于自己的调节的能力。

[儿康堂]益生菌，孩子只能用这7种！“包治百病”的益生菌你真的用对了吗？。（图片来自网络，侵删）