本文原始标题是：用果汁替代宝宝喝水 ， 很多家长还不知道 ， 宝宝牙齿可能被毁掉

【呦呦奶爸】用果汁替代宝宝喝水，很多家长还不知道，宝宝牙齿可能被毁掉。现在爸爸妈妈已经非常注意宝宝的牙齿健康问题了 ， 奶爸身边有小孩的朋友都会经常带孩子去牙科诊所或医院定期给宝宝做牙齿护理和检查 ， 平时的生活中也非常注意牙齿健康 ， 每天给孩子刷牙 ， 用儿童专用牙膏和牙刷 ， 严格控制甚至严禁宝宝吃糖 ， 这些都能帮助宝宝拥有一口健康完美的牙齿 。

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有些宝宝天生牙齿不够好甚至会让宝宝去做牙齿矫正 ， 为的就是让宝宝长大后能有一个完美的微笑！！

但是据奶爸观察 ， 很多爸爸妈妈一直有一个错误的观点或者说是习惯 ， 为了让宝宝获得更多的营养 ， 很多妈妈会给孩子做大量的果汁喝 ， 不论是新鲜水果现榨的果汁 ， 还是买的现成的包装好的果汁饮料 ， 甚至有妈妈用果汁代替了宝宝喝水 ， 觉得是一举两得的事情 ， 既给宝宝解渴又让他获得了水果中的各种营养成分！

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但是事实真的如妈妈们所想吗？听到答案的你可能会吃惊不已跌倒下巴 ， 跟着奶爸一起接着看吧：

爸爸妈妈都知道糖是导致蛀牙的罪魁祸首 ， 会让细菌吸附在牙齿毁坏牙齿 ， 殊不知宝宝摄入的食物和饮料中的天然酸对牙齿也有很大危害 。

反复接触高浓度的酸会腐蚀牙齿 ， 逐渐磨损牙齿的硬组织 。 果汁、运动饮料和碳酸饮料即是是自己做的无添加 ， 看起来很健康 ， 但它们就会有破坏牙齿的酸性物质 。

采取措施保护牙齿不被酸性物质侵蚀是很重要的 ， 在腐蚀的早期 ， 酸性物质会腐蚀掉牙釉质的表层 。 随后 ， 酸会侵蚀牙釉质下面较软的“牙本质” ， 甚至牙齿中央的牙髓(包含血管和神经) 。

如果不及时治疗 ， 牙齿的腐蚀最终会导致牙齿结构的彻底破坏 ， 这就需要复杂、耗时且更昂贵的治疗代价 。

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坏处这么多 ， 当然奶爸也不是让妈妈们完全放弃果汁之类的酸性食物 ， 因为它也能提供一些好处 ， 如维生素和矿物质 ， 凡是都有度 ， 遵循以下建议会让宝宝的牙齿更加健康:

1. 多喝水 ， 尤其是在正餐和果汁之间 。
2. 如果你确实喝酸性饮料 ， 试着在吃饭的时候喝 ， 因为多余的唾液会帮助中和酸性 。
3. 用吸管喝软饮料、果汁和运动饮料 ， 因为这样可以减少牙齿接触的酸性物质 。
4. 不要在吃完酸性食物和饮料后马上刷牙 ， 因为这会破坏已经软化的牙釉质表层 。

这些注意事项如果妈妈们能帮宝宝想到 ， 就会更大程度的保护好宝宝的牙齿 ， 也让他获得了果汁的好口感和一些营养成分 。

但请记住一点 ， 永远不要用果汁替代喝水！！

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水永远是解渴的最好方法 ， 一杯凉白开就是宝宝最好的止渴方式 ， 而且水中还含有氟化物 ， 这是一种安全、天然的矿物质 ， 有助于强健牙齿 。

让宝宝经常吃水果和蔬菜 ， 而不是用果汁来替代 ， 因为它们含有丰富的纤维和更少的糖 ， 而且更有饱腹感 。

最后奶爸再提醒各位宝妈宝爸一点 ， 含咖啡因的饮料也会增加牙齿腐蚀的风险 ， 因为它们会减少唾液的分泌 ， 唾液却有助于保护牙齿 。

当然在中国家长是不会给孩子喝咖啡的 ， 但是爸爸妈妈如果有这个习惯也记得喝完咖啡后记得漱口 ， 多保护牙齿 。 尤其是生完宝宝母乳期的妈妈 ， 牙齿非常脆弱敏感 。

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