育儿挑战：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得让孩子做到“2不吃，3不睡” 孩子|脾胃|家长|影响|自然|身体|那必定

本文原始标题是：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得让孩子做到“2不吃， 3不睡”

秋天已经到了，随着气温的不断下降，又到了孩子们生病的高发期。家长朋友们都知道，孩子在3岁之前非常容易生病，这是因为这个年龄段的孩子身体免疫力非常弱，再加上孩子不爱吃饭，这营养自然就跟不上了，所以生病自然就成了家常便饭了。

育儿挑战：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得让孩子做到“2不吃， 3不睡”//

小孩子每次生病总是毫无活力，小脸蜡黄，哭闹不止，让做家长的看在眼里急在心里。孩子只要生病，那必定是孩子大人一起遭罪。为了让孩子少生病，家长们不得不时刻关注着宝宝的衣食住行，生怕由于自己的疏忽造成宝宝身体的不舒服。但是有些时候，不管家长怎么预防，孩子依旧是躲不过生病的魔咒，每次孩子不舒服后，家长也是陪着寝食难安。其实，善于观察的家长会发现这样一条规律，那就是“脾胃健康的孩子生病次数会很少” ，只要孩子脾胃健康了，孩子自然就变得没那么爱生病了。

育儿挑战：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得让孩子做到“2不吃，3不睡”。

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那么到底该如何改善孩子的脾胃问题呢？其实非常简单，家长朋友们在照顾孩子的时候记住“不吃2饭，不睡3觉” ，只要能长期坚持下去的话，孩子容易生病的现象就会得到很大的改善。下面小编就跟大家介绍一下“不吃2饭，不睡3觉”具体指什么。

一、不吃汤泡饭。

很多孩子都有挑食的坏毛病，有些家长为了能让孩子多吃饭，就会选择把饭直接泡到汤里给孩子吃，饭泡软了，口味也变好了，孩子自然喜欢吃。但这种做法是不可取的，由于孩子年龄小，消化功能不完善，并不能很好的吸收五谷杂粮这些食物。其次，孩子在吃泡软的米饭时，米粒没有经过充分的咀嚼就被吞咽了下去，久而久之，这对孩子的肠胃带来了很大的负担，从而影响到了孩子的脾胃健康。另外，家长们也不要抱有侥幸心理，觉得偶尔给孩子吃一次没关系，我们都知道，脾胃的伤害是不可修复的，每一次细微的伤害累积的多了，也会对孩子造成巨大的影响。

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二、不吃太烫的饭。

天气越来越冷，家长总想让孩子顿顿都吃点热汤热饭，都知道刚做好的热饭好吃，很多家长都会劝孩子多吃热饭。但是，对孩子而言，吃太热的饭并不好，因为容易因饭菜太热进食过快而造成烫伤，而食道如果长期遭到过热食物的侵害的话，对健康影响也会非常大。

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三、饭后不立刻睡觉。

其实这一点和“睡前不吃东西”是一样的道理，吃完饭后，食物都囤积在体内，如果此时直接让孩子去睡觉的话，容易造成消化不良，久而久之就会影响到孩子脾胃的健康。其实就算是大人最好也不要吃饱了立刻就睡，成人的脾胃也是非常脆弱的。

四、不熬夜睡觉。

众所周知熬夜不好，对身体损害大，如果总是熬夜的话，孩子的生长激素的分泌会大幅度的减少，长此以往，会严重影响孩子的生长发育。不仅如此，熬夜还会使孩子的免疫力下降，导致各种病毒细菌很轻易的就侵入到孩子的体内，这就会让孩子出现“三天一小病，五天一大病”的情况。

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五、情绪太低时不睡觉。

在孩子心情不好，情绪低落的时候最好不要让孩子直接去睡觉，对于小孩子而言，他们的神经系统比较敏感，在哭闹或者是情绪低落的时候立刻去睡觉的话，会降低他们的睡眠质量，甚至引起他们做噩梦，从而会影响他们的心理以及生理的健康。

育儿挑战：入秋后，想要孩子脾胃好少生病，得让孩子做到“2不吃，3不睡”。照顾孩子其实是一件非常复杂的事情，大家都是在一边学习一边摸索的道路上前行着，其实只要是为了孩子好，就算是辛苦，家长也觉得值得！