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本文原始标题是：孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！

孩子吃不好，应该是很多家长会遇到的“问题” 。孩子拒绝进食并变得消瘦，这不仅直接影响生长发育，而且还导致抵抗力下降，从而增加对其他全身性疾病的易感性。宝宝挑食厌食也成为父母的一块心病。

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为啥孩子会挑食厌食？

一、不良的饮食习惯

孩子们喜欢吃的零食大多是高脂肪、高盐、高糖和太多，不仅没有营养，而且影响他们在晚餐时的饮食。

许多父母利用诱惑、强迫进食、训斥等手段干预孩子的饮食过程，这容易导致情绪紊乱，导致食欲不振。在青春期，有一些孩子通过节食来控制体重，他们容易患神经性厌食症。

挑剔食物的发生，厌食症与父母的饮食习惯有一定的关系，比如父母不吃肉，还伪装使孩子对肉食不感兴趣。

二、消耗过少

随着现代社会环境的变化、生活方式的改变和学习压力的增加，儿童缺乏足够的户外活动，不能完成高能量的消耗，也不易饥饿。

三、疾病因素

#交园清晨#孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！。当孩子处于疾病状态时，他或她也会有不同程度的挑剔和厌食症。一些慢性病，如胃炎、消化性溃疡、食物过敏、慢性腹泻、肝病和微量元素缺乏症，不仅持续时间长，而且通常伴有其他消化道症状：腹痛、呕吐、腹泻、口臭等。父母应及时将他们的子女送到医疗处理中进行干预。

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让孩子吃饭的小妙招

1、注意食物多样性

一些食物的频繁变化，每天过于单调也会让孩子失去食欲，同样会导致孩子不想吃。

2、注意营养全面均衡

食物搭配讲究营养的均衡，那么在孩子日常一个营养的补充下，家长需要注意一下给孩子补充锌硒碘三种营养元素。

锌是能够解决孩子不爱吃饭问题的，锌可以解决孩子厌食挑食的情况。

硒是提高孩子的体质，对于孩子的免疫力提高有很大的帮助。

#交园清晨#孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！。碘是促进孩子的一个智力提高，孩子聪明不聪明，跟这个营养也是有关的。

三种营养的获取，需要给给孩子补充锌硒宝片儿童补锌补硒补碘营养品，对于孩子的肠胃吸收利用很快，有助于改善孩子一个食欲问题。

而这些营养补充改善了食欲问题之外呢，还得到了改善体质，促进智力提高，一举三得了这样子，很适合孩子的一个日常营养补充。

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3、减少正餐之外的食物

虽然吃零食是必要的，但你可以吃一些健康的小吃，如酸奶、干果(葵花籽、核桃、葡萄干等)、水果(苹果、桔子、蓝莓等) ，但不要吃太多，更不用说垃圾食品了。不仅没有营养，而且白色占据了孩子的胃。

4、加强锻炼

儿童应该每天至少做60分钟的体力活动，优选有氧运动，尽可能地减少坐时间和锻炼时间。通过增加儿童的体力活动，可以充分锻炼骨骼和肌肉，增加能量消耗，增加食欲，保证身心健康。

做好这些，孩子的一个不爱吃饭的问题是会慢慢改善的，有助于孩子的身体发育。