【蓝象宝贝育儿】为什么很多宝宝脾胃一天比一天差？和家长的喂养关系很大，要上心

2019-10-04

本文原始标题是：为什么很多宝宝脾胃一天比一天差？和家长的喂养关系很大，要上心

在宝宝6岁之前，即使再小心翼翼的呵护，还是会“闹毛病” ，感冒、发烧、咳嗽等是家常便饭，让家长十分操心，但这并不能完全怪孩子免疫力差，中医常说：“小孩的毛病都是吃出来的” ，宝宝的脾胃功能尚未发育完善，家长喂养稍有不当，就容易伤及脾胃，是孩子体质弱的关键原因。

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之前宝妈群一位宝妈说自己非常烦恼，宝宝4岁半了，从入秋到现在就没消停过，感冒还没好利索就开始咳嗽，白天吃不好，晚上睡不踏实，整天蔫儿了一样，看的她心累又心疼，就带孩子去做了详细的检查，医生说，孩子是脾胃虚弱了，所以免疫力差，还影响到饮食和睡眠。

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1、生冷不忌

在带娃的过程中，细心的宝妈会发现，孩子“偏爱”吃凉凉的食物，饭要晾凉了吃，雪糕、冰镇饮料更是喜欢的不得了，有些宝妈心大，也不会阻止孩子，但是，宝宝8岁之前，应该尽量吃温热的食物，生冷不忌会让肠胃粘膜受到刺激，食物消化过程紊乱，孩子的脾胃越来越差。

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2、喂饭贪多

孩子正在长身体，所以生活中，很多宝妈给孩子喂饭都是“宁多勿少” ，生怕孩子饿着，每次孩子不想吃了，也要“强迫”的多喂几口，孩子看见爱吃的“贪嘴”时，却不控制他的进食量，导致孩子长期没有饥饿感，经常摄入过量的食物，让肠胃负荷过重，容易引起积食、消化不良的情况，伤及脾胃。

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3、肥甘厚味

在不少家长眼里，只有多吃鱼、肉、蛋、奶一类的食物，才能给宝宝快速发育的身体提供足够营养物质，所以只要家里有孩子，每餐的饮食必定十分丰盛，少不了“肥甘厚味” ，但其实，宝宝的脾胃功能薄弱，饮食结构“偏荤”会加重消化负担，造成积食，也降低脾脏对营养的运化，反而造成孩子发育迟缓。

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给孩子调理脾胃，家长谨记“三步法”：

1、食清淡：宝宝虽然身体发育快，需要的能量多，但并不只是脂肪、蛋白质类营养，各种维生素、矿物质、纤维素都是不可或缺的，所以给孩子的饮食讲究均衡，为了照顾脆弱的脾胃，要以清淡为主，果蔬、五谷等占大部分，肉蛋类占少部分。

2、喝一末：给孩子喝点寡甜乳末也可以，尤其是要开始添加辅食的宝宝，寡甜乳末促进脾胃发育，改善消化功能，让孩子更快适应辅食，同时促进脾脏运化，提高肠道免疫力，让孩子发育好、少生病。

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3、常捏脊：捏脊是很简单的一种推拿手法，很多宝妈从小就给孩子做，一直坚持，孩子的脾胃功能就比较强，平时消化顺畅不积食，也很少生病。这种方法适合6个月到7岁的孩子，这个阶段宝宝经络顺畅，通过捏脊、刺激穴位，可以增强脏腑功能，提高抗病能力。

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