#90后俏妈育儿#原创提醒：3种情况别强迫孩子喝水，易积食、还伤脾胃，家长留点心孩子|家长|肠胃|身体|临睡前|毛病|朋友

本文原始标题是：提醒：3种情况别强迫孩子喝水，易积食、还伤脾胃，家长留点心

以前，人们憧憬达官贵人们的“锦衣玉食”；现在，人们过上了“小康生活” 。

但很多家长发现，以前的孩子，吃不好喝不好，身体却没啥毛病；现在的孩子，吃得好喝得好，身体反而不如以前的孩子好，经常会出现不消化、积食、脾胃虚等毛病。

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朋友的闺女前两天积食发烧了，看似不是什么大毛病，但是孩子胃口很差，不爱吃饭，早上起来还咳嗽，折腾的孩子精神很差，就跟蔫了的花儿一样。一家人看着心疼，只好带着孩子去看医生。

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“我们平时照顾的挺好的，饭菜照常吃，荤素搭配的也很合理，但孩子就是积食，这是怎么回事儿啊？”朋友着急的问医生。

“孩子积食，不仅仅跟吃饭有关，也有可能跟孩子的消化情况、饮水不当有关。就比如说，孩子刚刚吃饱饭，就给她喝水，就会撑得肚子胀、不舒服。这时候很容易让孩子不消化、积食，甚至是损伤脾胃。 ”经过医生的提醒，朋友这才想起来，之前确实是孩子刚吃完饭，就给孩子喝一杯水，难怪孩子会积食。

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提醒：3种情况，别强迫孩子喝水，易积食、还伤脾胃，家长留点心

1.吃饭时、或刚吃完饭

多喝水，有饱腹感，会减少饭量，孩子吃饭时喝水也会这样，而且水会稀释消化液，增加肠胃消化负担，降低消化能力，造成孩子消化不良、积食。孩子吃饱饭就喝水，腹胀感更强，而且会很难受，肠胃蠕动也会因此减缓，更容易造成不消化、积食。

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2.临睡前

#90后俏妈育儿#原创提醒：3种情况别强迫孩子喝水，易积食、还伤脾胃，家长留点心。临睡前，无论是牛奶，还是水，都是不能喝的。这跟睡前半小时、或者一小时喝不一样，孩子睡下之后，胃里的水、或者是牛奶，会影响肠胃“休息” ，干扰肠胃正常蠕动，很容易造成肠胃功能紊乱，导致积食、脾虚。

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3.剧烈运动后

孩子剧烈运动之后，尤其是身上出了很多汗，这时候家长首先想到的，就是给孩子递瓶水喝两口。但这时候，孩子的身体虽然停下了，但体内血液循环还处于高速运转状态，这时候喝水，很容易造成肠胃痉挛，引发消化问题。

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很多家长反映，说孩子经常积食，有的甚至脾虚。

其实，这跟孩子饮食有很大关系，小孩子吃喝没有节制，直到肚子有感觉了，才知道饱了。实际上，这时候孩子已经吃多了，所以孩子经常会不消化积食，这很常见，但长期这样，就会导致孩子脾虚，影响消化和身体发育。

平时可以喝点金棘末，调养、增强孩子脾胃

#90后俏妈育儿#原创提醒：3种情况别强迫孩子喝水，易积食、还伤脾胃，家长留点心。平时，家长可以冲点金棘末给孩子喝，一是助消化、还能清理积食，二是健脾养胃，预防脾虚。这样，就不用担心孩子经常积食，或者是引起脾虚了。