『纽诺育儿王荣辉』睡不好的孩子有多痛苦，家长或许不知道睡眠|家长|宝宝|影响|问题|身体|孩子|

本文原始标题是：睡不好的孩子有多痛苦，家长或许不知道

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说起宝宝的睡眠，一直是我们父母特别关心的事。因为睡眠真的太！重！要！了！

看看妈妈们为了哄娃睡觉，上演了多少部“情景剧”：

①哄儿子睡觉，满屋子溜达，足不出户的我战胜了微信上很多好友，妥妥的一两万步。

②为了不抱睡、不奶睡，手机APP播放各种声音，抽油烟机声、洗衣机声、烧水壶的声音……

③为了哄睡，专门学了吹口哨，吹到嘴干舌燥，吹到气短乏力，吹到自己想上厕所，把自己都吹憋了，他还在半睁着眼睛。

老母亲们之所以为了娃睡觉，使出浑身解数，是因为睡眠对于孩子的成长十分重要，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

一个孩子如果睡不好，会造成一系列的问题。

影响身高

做父母的，谁不希望自己的宝宝能长高高？除去遗传因素不说，睡眠不好也会影响身高噢。

据研究显示，生长激素主要在深度睡眠期间分泌。

如果宝宝长期缺乏睡眠，生长激素分泌减少，身高自然上不去。

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容易引起肥胖

宾夕法尼亚州儿童医院的一项研究表明，宝宝吃饱的时候，脂肪细胞会产生激素瘦素，然后向身体发出信号——别吃啦。

如果宝宝睡不好，会影响这种荷尔蒙的分泌，他们会不知不觉会吃进更多的东西。久而久之，睡不好的宝宝会越来越胖。

免疫力低下

宝宝在睡觉的时候也会像大人一样，产生一种细胞因子的蛋白质。我们身体就是依赖这些蛋白质来对抗疾病的！

平日里，我们也会发现，睡眠充足的时候感觉身体各方面的状态都不错。如果连续几天睡不好，很容易就感冒了，那是因为我们身体的抵抗力下降了。

缺乏睡眠的宝宝除了身高、身材、免疫力受影响之外，还比较容易出现情绪激动、精神焦虑、注意力不集中、记忆力衰退等问题。

另外，经常打鼾或有睡眠问题的宝宝患多动症的几率更高，几乎是睡眠良好宝宝的两倍。

睡不好，大脑和身体得不到充分的休息，对于成长不利，也会影响孩子的生活、学习和健康。

不仅如此，孩子睡不好，大人难免焦虑紧张，也会得不到良好的休息，而大人一旦休息不好，就很容易会发生心烦气躁，管教孩子时耐心不足等问题，可谓是一个恶性循环。

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时间久了，孩子就会出现睡眠障碍。没有精神，看似很困，却睡不着，脾气烦躁，注意力也不集中等睡眠问题，严重的可能还会有心理行为问题。

比如，有的孩子睡不够的时候，就会表现情绪特别不好，会发脾气打人。

既然睡眠那么重要，怎么知道我家宝宝睡没睡够呀？别急，我们一起来看看权威机构怎么说。

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3岁以下的宝宝，居然要睡十几个小时！

美国睡眠医学学会（AASM）提出建议，指导宝宝在发育的不同阶段需要多少睡眠。需要注意的是，这是他们推荐的24小时内睡眠的时间，所以我们要把白天小睡也加进来哟。

4~12个月，建议每天睡12~16小时；

1~2岁，建议每天睡11~14小时；

3~5岁，建议每天睡10~13小时；

6~12岁，建议每天睡9~12小时；

13~18岁，建议每天睡8~10个小时。

不过，我们怎么判断宝宝的睡眠出了问题呢？

美国儿科学会指出， 6个月以下的宝宝晚上醒来的次数相对多一些，因为他们每次吃奶量少，隔一段时间就要起来吃奶。

对于6个月以上的宝宝，开始添加了各种辅食，如果长期晚上醒来3次以上或者醒来半小时都不入睡，很可能出现了睡眠问题。经常出现这样的情况就要带孩子去看医生了。

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『纽诺育儿王荣辉』睡不好的孩子有多痛苦，家长或许不知道。有的宝妈反应，宝宝平时睡眠还不错，但是有那么一段时间总是出问题，把老母亲折腾得都要神经衰弱了。

找到宝宝睡眠差的原因，还怕宝宝睡不好？很多妈妈在哄娃这条路上渐行渐远，好消息不断：

(点击放大图片）

她们也曾经哄睡到崩溃，但是自从寻求纽诺睡眠顾问指导之后，宝宝的情况改善非常明显！掌握正确哄娃妙招，宝宝还睡不好？不存在的！

福州一位妈妈，因为2个月的宝宝落地醒，身心疲惫。联系到了纽诺睡眠顾问，提供上门育儿指导服务。 ??

宝宝基本情况

年龄：4个多月

睡眠：半夜容易惊醒、落地醒，白天睡得短又碎

感官：非常粘妈妈、一摸就哭

运动：身体僵硬、俯趴不爱抬头

顾问分析

感官刺激严重不足：宝宝几乎没出过门，也没有做过按摩；

身体肌肉紧张、原始反射明显：宝宝的作息安排除了吃就是睡，没有玩和运动。在睡觉时放松不了，影响睡眠；

喂养不规律,导致胀气：妈妈安抚方式只有奶，宝宝睡觉就要吃奶；胀气使得宝宝肠胃不适、睡不安稳;

分析了宝宝出现睡不好觉的原因之后，睡眠顾问做了三次预案，从感官刺激，到原始反射抑制，再到量化运动练习方案，根据宝宝的接受度和妈妈的预期循序渐进地进行调整。

妈妈真实反馈

睡眠规律：睡整觉，晚9点睡到早6点；

夜醒改善：户外活动、内耳前庭游戏改善了宝宝感官敏感，环境适应能力变强；

感官改善：平均夜醒1-2次；

触觉体验：触碰宝宝时不哭不闹，换衣服时也安静乖巧

『纽诺育儿王荣辉』睡不好的孩子有多痛苦，家长或许不知道。3次方案执行后，宝宝配合度很高，妈妈也轻松不少，从情绪上可以直接反应出来：

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??妈妈好评截图

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妈妈做的笔记??

每一次的方案我们睡眠顾问都是从宝宝的身体情况和接受度出发，根据妈妈的主诉问题做方案。

孩子一生下来，他的成长就是单行道，家长怎么养，孩子就注定了会怎么样。

如果你也正在经历着宝宝睡眠、喂养、情绪安抚等多方面的育儿难题，欢迎预约纽诺上门指导，寻求更专业的帮助。

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睡眠对宝宝的重要性

睡够了

促进身体生长、大脑发育的关键、生理与心理修复

没睡够

↓↓↓

注意力不集中、情绪不稳定、影响认知发展

易冲动暴躁、学习障碍、反应不够敏捷

纽诺育儿指导服务是什么？

在国内，纽诺是第一个专做婴幼儿睡眠解决方案的机构，全国拥有700+位的专业认证的婴幼儿睡眠顾问，为超过20000+家庭提供了上门服务与在线咨询，帮助宝宝发展睡眠能力，让妈妈快乐育儿。

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不是哄睡难，破除宝宝夜醒、落地醒的魔咒！

√宝宝睡眠时间表参考，掌握宝宝睡眠周期！

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√建立宝宝睡眠规律，让你家宝宝准时入睡！

??第二：抚触按摩指导

婴儿抚触竟有助于塑造大脑、促进智能发展

√手把手教您给宝宝做抚触按摩，增进亲子关系

√抚触手法、不同月龄抚触事项

√宝宝哭闹、翻身乱动怎么办？

??第三：情绪安抚指导

宝宝总是哭闹着醒来、出现夜啼、夜惊、做噩梦？

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这样戒夜奶，还妈妈整夜的安稳觉！

√分析宝宝添加辅食的时间

√讲解辅食制作的方法，学会给宝宝科学添加辅食

√喂母奶的妈妈到底如何给宝宝戒夜奶？

??第五：感官与运动指导

让孩子更聪明，这样运动就对了！

√评估宝宝感官与运动发展情况

√帮助宝宝俯趴、翻身、爬行、发展宝宝的感官与运动能力

√在家就能实操的锻炼孩子运动能力的小游戏

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有妈妈在坚持一周后，效果非常明显：

还有妈妈甚至每一次小睡训练，都取得了显著的进步：

纽诺育儿的上门服务复购率高，回头客很多，常有妈妈说：“要是能早点了解睡眠顾问就好了，宝宝睡眠问题就不用拖延这么久！”

妈妈们的真实评价还有很多，能帮助到妈妈们，是一件幸福的事。

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