提示您本文原始标题是：孩子积食不长个的3个原因 ， 难怪孩子是个小矮子 ， 家长别再抱怨了

不少父母都会抱怨自己的娃怎么长的不够高 ， 为了让孩子增高每天变着花样给孩子补充营养 。 研究来研究去发现孩子这不长个的原因其实就是因为不爱吃饭 。

当发现自己的宝宝食欲不振时 ， 多数母亲都担心焦急万分 。 其实很多时候我们都清楚 ， 绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的 ， 所以 ， 妈妈们真的不必太担心 。

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但说说容易 ， 做起来却很难 ， 很少有妈妈能忍心看着宝宝吃饭不好的 。 因为 ， 吃不好可能意味着营养摄入不足 ， 会影响到宝宝的生长发育 ， 甚至还可能是生病前的预兆 。 所以 ， 还是让我们一起来了解下 ， 食欲不佳的原因及应对方案 。

一、宝宝食欲不佳的几种原因：

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1、宝宝之间的饮食量 ， 不具可比性

由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响 ， 正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大 ， 食欲必然也有差异 ， 因此 ， 母亲切不能互相比较孩子的进食量 ， 判断自己的孩子是不是食欲不振 。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异 ， 而被误认为是食欲不振 。

2、宝宝的食欲并不稳定

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宝宝的食欲有时可周期性轻度增减 ， 这些多为正常的生理现象 ， 不必担心 。 宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少 ， 这是由于机体为了调节体温 ， 较多血液流向体表 ， 内脏器官供应相对减少 ， 以致影响胃酸分泌 ， 导致消化功能减低;加上天气闷热 ， 小儿休息、睡眠欠佳 ， 神经中枢处于紧张状态 ， 体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变 ， 这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水 ， 使胃液被冲淡 ， 以至食欲大减 。

3、对喜爱的食物失去兴趣

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生活中的种种因素经常影响到食欲 。 在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下 ， 不需要过于介意 。

4、宝宝不肯吃饭 ， 也不要强迫他吃

从营养的角度来看 ， 如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量 ， 那么便不会造成任何问题 。 有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳 ， 这时不要强迫孩子吃饭 ， 如果这顿让他饿一餐 ， 也许下顿会吃得更香 。

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二、什么造成食欲不振

宝宝产生食欲不振现象时 ， 母亲应先注意是否有以下的情况发生：

1、疾病和微量元素缺乏

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振 。

2、不良习惯和饮食安排

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平时已养成吃零食习惯 ， 对吃饭感到没有滋味 。 点心的给予方式不适当 ， 用餐的时间不规律 ， 饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料 ， 都会让宝宝吃饭的时候食欲不振 。

3.脾胃受损造成积食

不良的饮食习惯就会导致孩子的脾胃出现损伤 ， 造成积食 。 孩子不爱吃饭就算了 ， 吃下的东西也消化不了 ， 只会越来越严重 。

怎样增加宝宝食欲？

宝宝的饮食问题总是爸爸妈妈最关注的问题 。 那么宝宝食欲不开 ， 不爱吃饭怎么办呢？

1.按摩：

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双脚内侧的脾经按摩 。 穴位：隐白（脾经的井穴） ， 大都（脾经的荥穴） 。 脾经的源头就在脚上 ， 所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态 。

隐白的位置

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2.补充多糖乳清水：

适量多糖乳清犹如一道“开胃菜” ， 它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解 ， 帮助孩子消化吸收 。 同时 ， 为孩子调理脾胃 ， 增强脾胃的动力 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 。

3.饮食习惯：

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进餐要定时定量 ， 注意食物的色、香、味、型 ， 创造进餐时的安静愉快气氛 ， 这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法 。 同时要合理搭配饮食 ， 以清淡、易消化的食物为主 。 远离含糖饮料 ， 节制冷饮和甜品 。

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