生完孩子就容易阴道松弛，漏尿？一招来解决问题艳艳在产后两个月的时候

艳艳在产后两个月的时候，朋友小颖建议她做产后修复。小颖说自己做了产后发汗，还有骨盆修复，感觉还不错。还说机构那边的工作人员介绍，如果产后恢复不好容易阴道松弛，有的人还留下漏尿的问题。想想就觉得可怕，艳艳觉得还是做产后恢复更放心。

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她也报了小颖说的产后恢复机构，做骨盆修复。但是她发现也只是有个机器通过挤压骨盆的方式来运作，而且每次时间也就不到半小时。工作人员还告诉她：“回去以后还要靠自己做缩阴运动才有效果，如果在家里不做收阴运动的话效果不好。 ”

艳艳忍不住跟小颖讨论：“既然主要是靠我们自己做缩阴运动，那我们做产后恢复到底有啥用？”

在讨论现在市面上的产后恢复有没有用以前，我们一起来了解下这几个概念。

什么是盆底肌？

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网" ，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

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