秋天给孩子穿衣可不是越多越好，家长要记住“三暖二凉” 入秋之后

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转眼间就到了九月份，气温开始慢慢变低了。

不少家长都有这样的一个想法：一旦气温降低，孩子就容易着凉感冒。

所以一到秋天，家长就开始一件又一件的给孩子加衣服。

宁愿孩子穿的热一些，也不能让孩子冻着。

其实，给孩子保暖并没有错，可一旦做过了头，让孩子反而太热，就不好了。

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民间有句俗语叫做“要想小儿安，三分饥与寒” ，还是很有道理的。

入秋之后，如何给孩子穿衣是有规律的，并不是一味给孩子添衣，要注意身上3个部位保暖，千万不能过热，才能让孩子有一个健康的身体。

给孩子穿衣要记住“三暖二凉”

在秋季该怎么给孩子穿衣呢？太少了也不行，太多了也不行，那该怎么办？

其实家长们可以记住四个字“三暖二凉” ，孩子身上有三个部位要保暖，两个部位要凉一点。

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三暖——背暖、肚暖、足暖

人的背部是阳气汇聚之处，也是寒、风之邪最易侵犯而致病的部位，因此家长要注意保持孩子背部的温暖，如果孩子的后颈和背部温热而未出汗，就说明衣服厚度合适。

保持肚暖就是保护孩子的脾和胃，可以给宝宝加一件贴身的马甲，避免冷空气刺激腹部。

大家都听说过“寒从脚下起”这句话，说明足部保暖非常重要，只要保持宝宝手脚温暖，才能适应外界气候的变化。

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二

凉——头凉、口鼻凉

家长们经常遇到类似的情况：给孩子戴了顶帽子出门，结果回来一看发现他的头上都是汗，头发也湿透了。

因为，孩子们身体中散发出去的热量，有三分之一是从头部散发出去的，所以孩子的头不能捂着，否则会引起发热的情况，导致孩子心烦意乱。

如果在天冷的时候要带着孩子出去，可以给他准备柔软轻薄，容易透气的帽子，而不能裹得太严。

有些妈妈会在孩子出门时，给他们带上口罩等，把口鼻捂得紧紧的。

但这样会影响孩子的呼吸换气，对身体不利，另外也会降低对冷空气的适应能力，更容易感冒。

天气不好可以戴口罩，但是不要捂的太紧。

孩子秋季穿衣，并不是越多越好，家长可要记住“三暖二凉”这句话，给孩子合适的穿衣量哦。