给孩子补锌不要盲目补，对的时间对的方法很重要！宝妈们真该看看宝宝身体缺锌的话

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许多家长们都知道，锌是人体极为重要的微量元素之一，对于宝宝的身体很重要，只要宝宝的身体一出现缺锌的情况，身体会相继出现许多问题，宝妈时刻都在担心的宝宝的身体情况，想着赶紧给宝宝补锌，浅谈下孩子缺锌情况和补锌的要点。

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宝宝补锌因人而异，这3类孩子最需要补锌！

1. 记忆力差，容易健忘的孩子

缺锌的宝宝在大脑记忆方面受到一定的影响，这是因为锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一。如果缺锌的话，记忆力容易变差，跟同龄孩子相比，明显发现容易记不住东西，长大后学习成绩落后。

2. 个子长得慢的孩子

宝宝身体缺锌的话，会降低身体内细胞的分化速度和繁殖速度，促使骨质没有很好的硬化，容易形成软骨，这样的宝宝长不高的，所以个子的快慢也需要锌的辅助，缺锌概率也会大大增加。

3. 免疫力差，经常生病的孩子

免疫力下降是缺锌带来的后果之一，免疫力低的宝宝更容易发生感冒、上呼吸道感染、拉肚子的症状。

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宝宝缺锌还会导致哪些问题？

宝宝体内缺锌首先表现出来的就是食欲下降，锌元素的缺乏会破坏宝宝的味觉灵敏度导致宝宝食欲不振，甚至还会产生厌食的情况。如果宝宝严重缺锌的话还会影响智力的发育，使宝宝的反应变慢，还会延缓宝宝的生长发育，所以宝宝缺锌的问题一定不能忽视，但是如果宝妈们一顿乱补对宝宝的情况不会有任何的帮助。

在给宝宝补锌时都要注意什么？

第一，先确诊宝宝缺锌，妈妈们再给宝宝补锌也不迟。如果宝宝出现了厌食、拒食甚至反应迟钝的情况可能是由很多因素导致的，不一定就是宝宝缺锌了，所以妈妈们要先带宝宝去医院检查，确定是因为缺乏锌元素的时候再给宝宝补锌。如果医生给宝宝开了补锌口服液之类的补锌药物，妈妈们也要注意不宜让宝宝空腹饮用。

第二，药补不如食补，是药三分毒，所以在平时的饮食中给宝宝足够的营养，宝宝就可以更健康。而且宝宝很有可能就是因为在平时的生活中，饮食结构不均衡所导致的，再加上宝宝挑食、偏食等这些不好的习惯，宝宝就很容易缺锌。

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所以妈妈们可以让宝宝多吃一些肉、蛋、奶以及豆类食品，还要注意饮食的多元化。

平时的饮食中，搭配着一些动物肝脏、鱼虾、花生、坚果等等，能很好的把丢失的锌给补回来。

还有很多妈妈一味地给宝宝吃很多昂贵的高级营养品却往往会忽视大众食品，所以妈妈们也要多给宝宝吃一些粗粮食品，以保证宝宝的营养均衡。

第三，补锌也不能过量。如果给宝宝补充过度的锌也会导致很多问题，比如宝宝会出现呕吐、腹泻等症状，长期锌过量的话还会导致宝宝贫血。凡事都有度，所以妈妈们在给宝宝补锌的时候一定要谨遵医嘱，不要一直给宝宝补。

第四，有条件的妈妈们最好对宝宝进行母乳喂养。因为母乳中的锌含量是高于任何乳类制品的，所以一般吃母乳长大的宝宝很少缺锌，而且母乳喂养的宝宝也不用刻意的去补锌。

妈妈们只有在平时的生活中，保证宝宝的饮食均衡，营养全面，才能让宝宝的骨骼更强壮。