儿童标准身高体重来了，如果孩子超重、矮小，一定看到最后小孩身高体重有一定的成长标准

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小孩身高体重有一定的成长标准，因为身高体重在一定程度上反映了孩子的身体发育状态，好合理的安排膳食促进宝宝的成长，那么我们大家来一起了解一下宝宝身高标准。

身高标准对照表

0-12岁男孩身高、体重表

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0-12岁女孩身高、体重表

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附:(成年人)各省平均身高

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当父母发现孩子身高如果比同龄孩子要矮很多，父母就一定要引起注意了。因为孩子长身高就那么几年，错过了孩子身高成长就会很缓慢。孩子的身高除了与遗传有关系，与孩子平时的睡眠，营养，运动，等外部因素都分不开关系的。

要想改善孩子的身高，千万别错过这三个长身高的黄金期

一，基础阶段——幼儿期

二，突增阶段——学龄期

三，冲刺阶段——青春期如果爸爸妈妈的身高都不是很理想，就别再错过孩子的三大黄金成长期!这三个阶段都互相关联着，环环相扣。因此在每个时期都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。平时也要多晒晒十点中的太阳，可以促进钙的吸收。三个长身高的黄金期食补之外，做到以下几点也会促进孩子长高!

适当的运动跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯并坚持就一定能达到应有的效果。

营养不偏食，挑食，均衡营养。在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质。锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了，所以也的注意才是。

睡眠

每天按时睡觉不熬夜，人的身体生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。家长可以让孩子在9点半左右睡觉，而且每天保证充足的睡眠时间。