提示您本文原始标题是：真正提高孩子免疫力的方法只有这几种，其他都不靠谱，父母要重视

最近，总是有很多的宝妈因为孩子免疫力的问题而倍感头疼。也是有一些粉丝来私信说到这个问题，也是小编最近没有提到了如何提高孩子的免疫力，今天就来给大家说一下。

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其实，关于宝宝生病的这一问题，各位家长可千万不能妄自揣摩，更不能随随便便的认为孩子生病一定与免疫力低下有关。宝宝们的免疫力是否低下，是有一定的判断标准的，也就是说，您家宝宝如果出现了以下表现，才可能说明是免疫力弱。

1、生长发育落后

首先，家长们需要知道，宝宝生长发育迟缓也是其免疫力低下的一个表现。因为，宝宝的身体发育情况除了受先天性遗传外，后天的营养补充也十分重要。由于缺乏后期营养而导致的身体发育迟缓的案例也很常见。因为，如果孩子营养没跟上，就会导致宝宝身材矮小，体重低于平均水平。而营养的缺失也是造成宝宝免疫力低下的一大重要原因。

2、爱生病

其实，想要得知宝宝免疫力是否低下，最直接的判断标准就是观察自家宝宝是否容易感冒，或者天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏。或者是宝宝在感冒之后很难在短期内康复等，这些都是宝宝身体免疫力低下的一个判断标准。除此之外，宝宝患有感冒、腹泻、肺炎等病症并且反复发作，也有可能是免疫力低下的表现。

3、伤口容易被感染

其次，免疫力低下的宝宝，在受伤之后伤口不仅不容易愈合，而且还比较容易感染。比如，如果两位宝宝身体表面同时有小面积的伤口，那么，对于身体免疫力较高的宝宝而言，则会比较容易结痂恢复，但对于免疫力低下的宝宝而言，却很难在短时间内使伤口愈合，甚至还会出现红肿甚至流脓症状等症状。

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那么，哪些方法可以真正提高宝宝的免疫力呢？

1、让宝宝可以适当接触病原，平时也不要太爱干净

世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重。也就是说，长期过于注意清洁卫生的孩子，他们的免疫系统就很低。这是因为免疫系统本身对传染病原会形成一定的免疫记忆，如果下次遇到相似的病菌，免疫系统就可以通过记忆将其认定为有害健康的病菌，于是可以很快将其消灭。相反，如果您家孩子没有机会透过感染产生抗体，就会使抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

2、避免孩子摄入的营养单一

保持孩子体内的营养均衡是提高他们自身免疫力的一个重要途径。在平时的饮食之外呢，还要给孩子适当的补充锌元素营养，锌是提高人体免疫力最直接的一种微量元素营养的了。

给孩子补锌都吃含锌量高的食物，如果特别需要，是给孩子吃锌硒宝片儿童补锌，足够给孩子补充营养了，对于孩子的免疫力的提高是非常的有效果，锌硒宝片儿童补锌是蛋白锌，适合孩子的肠胃吸收，很棒的一个营养补充品。

3、每天户外运动能保证在一小时左右

其实，增强体质与提高宝宝的免疫力在某一方面来说，是没有本质上的区别的。而且，宝宝体质的增强一定会使其抗体增强，那么免疫力也就会自然而然的得到提高。而每天坚持户外运动不仅会增强宝宝的体质，还可以通过晒太阳、呼吸室外新鲜空气、增加有氧锻炼等使宝宝的免疫系统达到一个质的提升。

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最后，希望各位宝妈不要总是轻信一些商家的推荐，而是应该科学的做出判断。其次，宝妈们还应该多注意宝宝的身体参数情况等。

真正提高孩子免疫力的方法只有这几种，其他都不靠谱，父母要重视

那么 ， 哪些方法可以真正提高宝宝的免疫力呢？

那么，哪些方法可以真正提高宝宝的免疫力呢？