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从小就觉得躺在床上睡不着的时候是我最无聊的时候 ， 有段时间甚至很讨厌睡觉 ， 觉得自己睡觉太没意思了 ， 所以就养成了熬夜的坏习惯 。 晚上睡不着 ， 白天就起不来 ， 只能每天逼着自己好好睡觉 。 但睡眠这个东西很难搞 ， 你越是有事需要早睡就越是睡不着 。 这时就体现出辅助工具的重要性了 ， 今天给大家分享的这个助眠工具是「潮 汐」APP ， 评论里都说比小睡眠好用 。

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这款APP十分简单 ， 界面设计优美简洁 ， 就是一个简简单单帮助你入睡的软件（iOS、安卓都可使用） 。

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四个模式：

专注：

• - 高效工作模式：基于番茄工作法 ， 每次专注 25 分钟 ， 间隔休息 5 分钟
• - 历史专注分析：回顾你每一次的专注时光
• - 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器
• - 支持沉浸模式 ， 离开应用会导致专注失败（和最近很火的forest功能一样）

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