孩子注意力不集中？了解“精神熵”理论，3个步骤提高孩子专注力生活中

生活中，我们经常听到家长抱怨：

“为什么我的孩子学习时，总是注意力不集中？”

“写作业总是拖拖拉拉，一会儿要喝水，一会儿又要上厕所……”

“学习心不在焉，有个风吹草动就往外看。 ”

……

相信这些“毛病” ，在每个孩子身上或多或少都能看到，很多家长焦急于孩子的注意力不集中，却不了解注意力不集中的本质，是因为孩子的“精神熵”过高。

什么是精神熵？

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早在30多年前，心理学家米哈里·契克森米哈赖就提出了“精神熵”理论：精神熵是指精神上的无序，它让我们容易变得精神烦躁，没有耐心，并影响做事的效率。

也就是说，影响孩子注意力的不是调皮、捣蛋，也不是孩子太贪玩，而是孩子可能无法控制自己的思维和情绪，导致行为上的三心二意。

那么，我们该如何帮助孩子提高注意力呢？让我们一起走进米哈里·契克森米哈赖的“精神熵”心理学，找到帮孩子提高专注力的秘诀。

01 影响“精神熵”的要素是什么？

影响孩子“精神熵”的要素可分为两种，分别是“精神能趋疲”和“选择性消极注视” 。

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