孩子，当你因学习烦恼时，你需要正确认识自己的情绪，做情绪主人小龙高一的时候学习还不错

小龙高一的时候学习还不错，可是到了高二他的成绩有些下滑，他发现班里有些同学不怎么用功，学习依然很好，而他自己则要花费很多时间，因此他认为自己不是学习的料，自我打击让他的考试成绩越来越低。

现在高三了，小龙甚至萌发了退学的打算，因为他背书的时候会很烦躁，甚至看到书本他就开始想自己学不会，背不过。

当他让自己坐下来背书的时候，就会越来越烦，甚至很多时候因为太烦，他干脆就什么都不做了。

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面对这样的现状他对自己彻底失望了，他觉得自己无论如何是无法改变自己的状态了，还不如就此算了。当我仔细询问了小龙成绩的起伏之后，发现他被自己的想法左右了！想要改变他的现状，我们可以通过改变他对自己的看法开始。

美国著名心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论， A是事件， B是我们自己的想法或观念， C是情绪。埃利斯认为事件A不可变的情况，只要改变我们的想法或者观念B ，我们的情绪C就会做出相应的改变。

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