转告家长：秋季少让孩子碰4种食物！容易积食，还影响长个子秋天虽然气温回落

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转眼间，马上就要迎来秋天的第3个节气——白露了。虽然还有下集的余热，但是气温也变得越来越低，温差也在逐渐拉大，这些天气的变化都在考验着正在发育的孩子，很多孩子会出现积食、咳嗽等问题。

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前几天看到小区的门诊里面有很多孩子在输液，或多或少都有消化不良、咳嗽的情况，家长们在叛变陪着孩子，也能看出家长们脸上的但又和自责。

孩子正处于发育的阶段，身体的各个部位都是比较娇嫩的的，如果家长平时带娃的时候不小心，孩子也很容易出现各种问题。另外，孩子的脏腑娇嫩，经常打针或者吃药反而会降低孩子的免疫，也会让孩子更容易生病。因此，孩子如果出现积食、咳嗽之后，先不要着急给孩子吃药，首先应该辨别病因，再帮孩子调理。

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秋天了，这4种食物少让孩子碰，容易积食伤脾胃！

1、高温油炸食品

但凡油炸食品的香味都非常诱人，口感也费茶行好，像炸鸡、汉堡，还有早餐常见的油条油饼，都是孩子们爱吃的，但是这些食物的油脂含量也很高，热量也大，孩子的消化水平低，吃了很容易会消化不良、积食，而且高温油炸的过程中会产生反式脂肪酸，让孩子发胖。

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2、蛋糕、巧克力等

爱吃甜食不仅会导致蛀牙，还会损伤到脾胃，甜食会减缓肠胃蠕动，孩子容易胀气，腹泻，而且“甜生湿” ，常吃甜食，会让孩子体内湿气过多，脾脏的运化功能就会下降，久而久之脾胃虚弱，孩子就会积食。

3、雪糕等寒凉食物

秋天虽然气温回落，但是还是有夏天的余热未散，孩子跑跑跳跳很容易出汗，而且阳气旺盛，代谢快，难免会想吃冰激凌、冷饮这些食物在夏季可以适当吃一些消暑，但是在秋季就不要吃了，很容易造成脾胃受凉，扰乱消化，导致孩子腹泻。

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4、营养汤、汤泡饭等

秋天家长都习惯于给孩子“贴秋膘” ，家长会给孩子进补营养，熬些鱼汤、肉汤、骨汤等，孩子食欲差的话，还会用汤汁浇米饭，沾馒头，做成“汤泡饭” ，哄着孩子多吃，这样反而会给脾胃造成很大的负担，营养不能被运化，吸收。

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孩子积食脾胃虚，调整饮食，补充“金棘末”是关键：

首先家长要个孩子调整饮食的习惯，上面4种食物要少吃，一日三餐要规律进食，七分饱就可以，营养均衡，饭菜尽量软烂。

其次，从添加辅食开始，到6岁脾胃逐渐发育，注意补充金棘末，能够帮助孩子清理积食，促进消化，增强脾胃功能，还会促进营养的吸收利用，增强孩子的免疫。 6岁以上的孩子，如果平时食欲不好，三天两头的闹肚子，或者营养不吸收，也可以多喝金棘末哦！