20、30、40岁的男女，每周“战斗”几次算正常？你达标了吗对于不同年龄段的女性朋友们来说

对于不同年龄段的女性朋友们来说，如何进行自己的性生活，给我们的身体带来了好处也是比较多的，二三四十岁的男性女性朋友妹妹多应该几次正常的性生活才是最好的呢，具体的就让我们一起来了解一下，我们应该如何正确的了解这样的事项，可以保护我们的身体更加的健康。

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我有一个羞羞的小问题想咨询：每次性生活后，我都有些累，是不是因为太频繁了?

请问， 20、30岁的男女，每周几次比较好?

据调查，我国男女的性生活频率，如下表所示：

对着这张表，你先“对号入座”一下~

当然，由于人的个体差异很大，加上所处环境不同，实际性生活频率并不能一概而论。

而且即便是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也会有变化。比如，年龄大小、精神压力、体质强弱、工作负担等，都会影响性生活的频度。

至于如何判断性生活是否适度，性医学家认为适度的标志是：性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。

而适度、和谐的性生活，应该是爱人之间相互体贴、相互尊敬、相互关爱、相互包容、协调一致的结果。

其实按照上面所说的这种方法来改善的话，对我们的身体带来的好处也是比较多的，所以按照上面所说的这种方法来解决，给我们的心理带来的帮助也是比较大，能够让我们的生活更加的健康，生活更加的长寿的。