秋季多给孩子喝一粥，三个食材一起煮，增强脾胃长大个相信很多家长也都知道“白粥养胃”

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最近这段时间，秋意也愈发浓，但家长还是要注意早晚的温差，很多宝宝因为适应不了季节的变化，都变成了“小病号” ，不但耽误上学，还让孩子受罪家长操心。其实每年到这个季节的时候，做家长的都会担心，担心孩子免疫变差，容易生病。

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姐姐家的孩子今年4岁了，每年在孩子们容易生病的时候，小外甥总能“躲过” ，原来一直认为孩子天生体质就好，后来才发现姐姐在带娃方面确实有自己的妙招。

姐姐告诉我，从小应该帮孩子调理好脾胃，这样能让孩子更好的发育成长，运化营养，同时增强孩子的免疫力。并且秋季湿气重，更容易让孩子脾胃受到伤害，所以在这个时期，很多孩子都出现生病的情况，因此家长更应该在这个时期帮孩子调理好脾胃。

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秋季开始出现凉意，相信很多家里都慢慢开始喝粥了，其实大多数粥对于孩子的脾胃来说，都有很多的养护效果。相信很多家长也都知道“白粥养胃” ，所以家长平时想要帮孩子调理好脾胃，完全可以在“粥”上面下手，今天就给大家把这碗养脾粥分享出来，让孩子能更健康的长大个！

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秋季多给孩子喝一粥，三个食材一起煮，增强脾胃长大个

食材准备：糯米50克，南瓜200克，水苏糊糊一包

做法步骤：

1、将没糯米淘洗干净，时间充足的话，尽量提前浸泡一会，这样糯米住起来更熟软。

2、南瓜去皮去籽，切成小丁（越小越好，月销也越容易融化到粥里面）

3、将糯米、南瓜丁放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转成小火煮到米烂粥数，最后几分钟转为大火，然后不断搅拌至南瓜丁彻底融化。

4、盛出凉至常温，然后加入水苏糊糊即可。

以上三个食材，糯米能为孩子体能能量，并且可以很好养护孩子脾胃；南瓜中含有多种氨基酸，能够很好的保护孩子肠胃。水苏糊糊是一种特殊膳食，含有多种营养，能全面增强孩子体质，增强孩子脾胃，每天给孩子喝一碗，增强孩子体质少生病。

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添加辅食的孩子，家长也可以做这么一份辅食给孩子吃，现在绝大多数孩子的辅食都特别单一，这对正在成长发育的孩子来说是非常不利的，家长在这个时期更应该着重帮孩子补充营养，让孩子健康长大个。