又开始长期在书桌前，怎样预防近视眼、脊柱侧弯这些“读书病”？正式开学咯

正式开学咯，小朋友又开始了长期要在书桌前的日子。老母亲真的是操不完的心，要担心成绩还要担心各方面的健康。

现在孩子作业真心不少，在书桌前时间很长；还有一些要用ipad和电脑，孩子兴致倒挺高，会不会近视眼？

而且写作业的时候还有点驼背，加上现在书包都很重，看到好几个孩子背着书包肩膀有点一高一低，会不会脊柱侧弯？

在妈妈群里问前辈们，但大家对近视眼和脊柱侧弯的预防，说的经验都很不一样：

有人说蓝光眼镜有用，立刻有人已经辟谣过了没用；

有人说护眼台灯只有某个品牌的才好，立刻有人说其实都差不多；

有人说用眼累了做眼保健操就好，立刻有人说眼保健操最有用的动作叫“闭眼”......

有人说脊柱侧弯戴背背佳很有用，立刻有人说醒醒吧，那个是你交的智商税罢了。

好了都别吵，我们这几天去儿科全科都有的唯儿诺，关于近视眼和脊柱侧弯的忧虑，分别采访了汪晓倩医生和骆利文医生，请他们来把伪科学去掉，告诉我们真正的预防之道。

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先说关于近视眼。

眼保健操并不能预防近视

多做户外活动才是正解

眼保健操闭着眼睛休息确实会减少几分钟的近距离用眼，但太“杯水车薪”了。而相比之下，户外光照有着明确的预防近视的作用，医生建议当然优选户外光照。