文|淘妈

小罗是在婚后半年多怀孕的 ， 一次淘妈问她孕期最让她难受的是什么？小罗不假思索的讲到是睡眠 ， 她说自从怀了宝宝就没睡过几个安稳觉 。 小罗说的没错 ， 孕期从来就不是一件容易的事情 ， 既有身体上的不舒适 ， 也有来自精神方面的压力 ， 本期淘妈就与大家聊聊孕妇如何睡个好觉吧 。

----怀孕后什么最难熬？不是孕吐 ， 多数孕妇认为是这个变化//---- http:// //

孕妇睡眠不足 ， 会增加剖腹产的几率？

孕妇长期睡眠不足 ， 就是就会感到疲惫和烦躁 ， 甚至会增加剖腹产的可能 。 美国的一项研究表明：孕妇在夜间的平均睡眠少于6小时的孕妇 ， 剖腹产的概率会提高4.5倍 。 由此可见 ， 孕妇确实应该早点上床睡觉 ， 保证每天有充足的睡眠 。

容易疲惫的孕妇 ， 更要注意睡眠 。

有不少孕妇都表示 ， 不管在怀孕的哪个阶段 ， 都很容易感到疲惫 ， 这是一种正常的现象 。 需要注意的是 ， 这类孕妇更应该注重睡眠 ， 不然自己和胎儿都会受到不良影响 。 那么怀孕的不用时期 ， 都应该怎么做才会有一个好的睡眠呢？

----怀孕后什么最难熬？不是孕吐 ， 多数孕妇认为是这个变化//---- http:// //

• 「怀孕学堂」孕妇洗澡要注意哪些 牢记三个事项
• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？
• 贴心妈妈■宝宝什么时候用枕头最好？儿科医生：牢记这个时间，有助孩子发育
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 『快乐母乳喂养』什么是宝宝的睡眠周期？
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 「挚爱宝宝一生」妈妈：我为什么是个矮子？儿童缺锌影响大，吃这些食物可以补锌
• 【崔玉涛的育学园】“小宝宝反复肛裂，到底是什么原因？”
• 「檀香育儿」原创宝宝睡觉时爱“举手投降”？看完这个解释你就知道为什么了