早起毁一天？孩子几点起床最合适？专家建议：尽量晚于这个时间一直以来

一直以来，我们都会说“早睡早起，身体好” 。对于现在年轻人来说，早睡早起在他们的世界里根本不会存在。不过，早睡早起对于老人和小孩来说，确实是非常有必要的。

琳琳读小学三年级了。琳琳妈认为，孩子要有足够的睡眠时间，身体才会正常生长发育。因此，在琳琳上学时候，琳琳妈都是要求孩子晚上10点睡觉，早上5点半要起床。本来她也想让孩子多睡一会儿，但是学校离家里比较远，只能让孩子早起床。

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不久前，琳琳妈公司要组织去旅游，刚好是周六早上出发，就决定带琳琳一起去。周五放学后，琳琳就赶紧做作业，当作业完成后，已经是晚上12点了，琳琳妈赶紧让孩子洗澡、刷牙睡觉。

第二天，琳琳一大早就给妈妈拉起床，出发去旅游，上了旅行车后，琳琳一路上都是昏睡状态。到了旅游区，琳琳还是提不起精神，一点都不想动。幸好，晚上好好睡了一觉，养足精神，第二天尽情地玩了一天，要不然，这次旅游就扫兴而归。

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