提示您本文原始标题是：孩子身上有这6个特征，说明锌不足，补锌和补钙一样重要

现在父母们给孩子吃穿都是最好的，也希望他们的孩子能吃得更多、更高、更强壮。但儿童处于快速成长阶段，一旦不合理进食，就容易缺乏营养。

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如果条件允许，婴儿可以通过母乳补充锌，这是最有效和最安全的方法。母乳始终是婴儿最自然、最健康的营养食品。为年龄较大的儿童补充锌可以补充富含锌的食物，如新鲜牡蛎，鱼，甲虫，扇贝，羊肉，牛肉和其他花生，卷心菜，山核桃，南瓜等。

那么，当孩子极度需要补锌之时，家长可不能一直是考虑食补了，一定需要从一些外加的条件给孩子补锌。

最好是从一些国家健康营养认证过的，安全性高的，而且吸收快的补锌品，比如锌硒宝片儿童补锌非常适合孩子补锌的，蛋白锌的成分孩子肠胃极易吸收，补锌的程度容易达到理想的状态。

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儿童缺锌的8个典型症状应在补锌前进行判断。

1、生长发育落后，身高比同行短几厘米，体重也是少数斤。

2、指甲周围有长长的倒钩和白色斑点，撕裂后会长出来，并伴有地图舌头。

3、注意力难以集中，能移动，不能保持，反应慢，学习能力差。

4、经常口腔溃疡，复发性很强。

5、食欲减退、无食欲、无食欲、对美味食品无食欲。

6、免疫力下降。季节变化容易感冒、发烧甚至肺炎。

7、有一种异食癖，如咬衣物，地上的纸和纸放进嘴里啃咬。

8、一旦伤口出现，就需要很长时间才能完全愈合。

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一般来说这几类孩子更容易出现缺锌症状

1、早产儿，任何足月婴儿都不会错过锌摄入量的黄金年龄，或者孕妇在孕期不注意补锌也会导致早期缺锌。

2、对于非母乳喂养的婴儿，如果准妈妈由于各种原因不能母乳喂养他们的婴儿，配方奶将取代它们，但配方奶中的锌含量远远低于母乳中的锌含量。

3、儿童少吃海鲜，锌不能在体内合成，只能通过外部食物获得，而海鲜是最富锌的食物，如果儿童因海鲜过敏或其他原因长期不吃海鲜，很容易出现锌缺乏症。

4、儿童部分进食和厌食会导致营养摄入不平衡。如果孩子们选择锌含量低的食物吃，就会容易缺锌。