孩子“秋冻”有讲究，学会这种穿衣方法，小病不沾身，大病不上门初秋：现在正值初秋

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）

老人们常说：“春捂秋冻。 ”意思是说春季穿衣保暖，秋天不要过早添衣服，这样可提高儿童身体抵抗力，将来少生病。

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儿科医生提醒：孩子“秋冻”≠“瞎冻” ，里面的讲究可大着，一起来看看吧！

孩子“秋冻”有讲究

1、不可太早“添衣”

由夏入秋，季节刚开始转换，气温尚不稳定，暑热尚未褪去，且早晚的温差较大，不宜过多过早地增加衣服，气温冷热交替，孩子出汗着风，很容易伤风感冒。

尤其是5月龄以内的小宝宝，体温调节中枢尚未发育完善，产热量是非常大的，出汗散热却非常缓慢。如果每天包的太严实，容易出现“捂热综合征” ，致使其出现高热、缺氧、身体脱水等危机，甚至可能造成体内新陈代谢紊乱和功能衰竭。

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有研究统计，捂热综合征以1岁以下的婴幼儿最为常见，很大一部分就是因为父母乱穿衣引起的。适当地穿少一点，让孩子身体适应逐渐降低温度的环境中，反而能够帮助提高身体的免疫力。

2、不可“秋冻”不能盲目、过度

由于幼儿的体温调节中枢功能不够健全，身体适应周围温度变化的能力比较弱，抗寒、耐热能力都很差，所以家长们在照顾时，需要格外的耐心，盲目、过度的“秋冻”可能会造成新生儿寒冷损伤综合征。

不同宝宝，有不同的“冻法”

其实， “秋冻”的基本理念是从秋季开始锻炼身体适应严寒冬季的能力，爸爸妈妈要遵循下面几个愿意，循序渐进的对宝宝进行抗寒训练。

1、因时而异

初秋：现在正值初秋，暑热尚未完全消退，时不时还会有“秋老虎”席卷而来，所以不建议给父母添加过多的衣服，还是以夏季的衣服为主，然后根据早晚温差的变化，适当在外增添薄外套。

仲秋：早晚气温较低，而且已经能感觉到阵阵寒气入侵，建议给孩子穿上薄外套。

晚秋：温度已经比较低，切忌不要盲目让宝宝受冻，容易引发呼吸道问题。

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2、因人而异（有两种分法）

一是根据年龄段的不同，在“冻”法上有所不同：

0~1岁的幼儿：产热量大，散热能力差，建议入秋之后，只需穿上单衣，而且衣服尽量宽松，便于四肢舒展，加速身体发育；如果发现室温降到了20摄氏度以下，则可以在单衣外面套上一件夹衣。

2~3岁的幼儿：活动量大，是比较容易出汗的，所以建议穿上纯棉的薄衣裤，这样有助于吸汗，而且随着温度的下降，可以在单层外面加上一个薄外套。

3岁以上儿童：活动量更大，秋季建议穿一些方便运动的单薄衣物，而且这时候孩子已经能够感知冷热，父母可以让他们自己决定要不要穿外套。

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二是根据体质的不同，在“冻”法上也有所不同：

平时体质比较好，很少生病感冒的小孩，可以快速进行“秋冻”；如果体弱多病，建议父母还是还做好防寒保暖工作，不要随便给孩子“减衣” ，而且平时多带他们加强运动锻炼，提高身体免疫力。

学会这个“穿衣公式” ，孩子连续6年不生病

洋葱穿衣法：学会用几件薄衣服代替一件厚衣服，用叠穿的方式既能增强孩子的时尚感，又方便父母根据气温灵活增减。

例如最里面，可以穿一些纯棉、贴身的薄衣服，比较透气又排汗，而且不会对宝宝柔嫩的肌肤造成负担，适合在初秋的时候穿。

中层，则可以根据气温适当地在最里层的基础上叠穿一些保暖、抗风能力好的衣服，适合仲秋时候穿。

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最外层，则可以在前面两层的基础上叠穿上防水、防风效果好的外套，适合晚秋的时候穿。

而且这种方法最大的好处就是，让父母能够随时随地根据气温来增减。

幸孕姐周围就有很多宝妈用这种“穿衣方法” ，让孩子连续好几年没生病。（lyj）