整天让孩子待在家里？得让孩子“跑”起来运动能让大脑更年轻 ''妈妈

''妈妈，我写完作业了，现在去体育馆打一会羽毛球和跳绳吧。 ''女儿一边换鞋一边叫我一起去体育馆。自从我发现孩子喜欢打羽毛球之后就有意识的去培养孩子更加喜欢打羽毛球，和她约定：写完作业之后可以带着她去体育馆打羽毛球或者是去那边做其他的运动；而不是在像之前那样总是让孩子带做家里面看书、看电视了。

是因为我有看到Wendy A. Suzuki博士，研究中有提及有氧运动可以改善人类的学习、记忆和更高的认知。这位博士是纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授，作家和健身教练，她的研究是具有一定的说服力的。总结一句是：通过运动可以让大脑更加的''年轻'' ，充满''活力'' 。

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大脑更加''年轻''的原因是运动

《运动改造大脑》这本书中解释了运动到底是怎么样影响着我们的大脑？它运用了这样一个原理进行解释：

运动越多大脑就会产生越多的脑细泡。我们都知道运动可以让锻炼身体，可以让我们缓解压力，甚至可以让我们感受到快乐。

但是却不知道运动可以让大脑更加''年轻''的原因是：

通过运动让大脑处在最佳状态、使大脑平衡即是运动使大脑中的神经递质和其他化学物质之间达到了平衡。如果大脑失衡则会引发一系列常见的抑郁症、焦虑症和强迫症。孩子运动了也同样让孩子的大脑处于相对平衡的状态。

运动让孩子受益匪浅

运动有助于提高孩子的学习效率

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