秋季是各种传染病多发的季节 ， 每到这时 ， 幼儿就很容易生病 ， 特别是体弱的孩子 ， 一不小心就感冒发烧 ， 往医院跑 。 这也是父母比较担心和焦虑的 。

要怎么做 ， 才能更好避免孩子生病？

吃对了宝宝身体更健康 ， 因为秋季同时也是儿童加强营养、添加辅食的好季节 。

下面这些菜 ， 平时不妨多吃！

1、南瓜

----秋季这5类健康食物记得常搬上餐桌 ， 宝宝吃了身体更健康、少生病//---- http:// //

秋天正是吃南瓜的好季节 ， 南瓜堪称“营养全能王” ， 秋天气候干燥 ， 餐桌上最不可缺少的就是南瓜了 。

南瓜有丰富的维生素B6 ， 南瓜中含有丰富的锌 ， 参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 能促进孩子的身高发育 。

而且南瓜中含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂 ， 不仅能提高机体的免疫功能 ， 还能促进细胞因子生成 ， 通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能 。

一定要多给孩子吃南瓜哦 。

推荐菜谱——南瓜软饼

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