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俗话说得好：“早睡早起身体好” ， 然而 ， 这句话适用于孩子吗？孩子真的是起得越早越好吗？其实 ， 孩子“早起”是有界限的 ， 家长可要注意了 。

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对门家小夫妻俩是开包子店的 ， 属于早餐生意 ， 不可避免的需要早起准备开店 。 对门经常向我们夸耀 ， 儿子军军很懂事 ， 平时都会跟着一块早起 ， 到店里帮忙 ， 到上学期间自己去上学 。

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对门夫妻俩的基因还是很不错的了 ， 两个人个都很高 ， 但是军军貌似并没有遗传到夫妻俩的好基因 ， 身高比同龄人矮了一截 ， 这有些让小夫妻两人接受不了 ， 试着给军军补钙 ， 吃营养品 ， 但是军军依旧是同龄人中的“小不点” ， 需要照顾 。

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小夫妻俩没有办法 ， 带着儿子去医院检查 ， 结果发现孩子体内生长激素的分泌量少 ， 达不到正常标准 ， 孩子才会长不高 ， 通过了解 ， 原来军军早上经常5点多起 ， 到包子店里帮忙 ， 睡眠严重不足 ， 才会影响孩子体内的激素分泌 ， 长不高的 。

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其实 ， 影响孩子身高的因素除了遗传基因和睡眠 ， 还有3件事 ， 如果家长能够注意到 ， 带孩子做到 ， 对孩子长个也是很有帮助的 。

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第一件事 ， 勤锻炼 。

平时多带孩子外出锻炼 ， 尽量让孩子动起来 ， 跳起来 ， 不要一味地窝在家里打游戏、玩手机 。 就像跳绳、篮球、游泳等运动 ， 既能帮助孩子增强骨骼的灵活性 ， 让孩子的骨骼得到舒展 ， 促进孩子长高 ， 还能让孩子通过运动 ， 改善体质 ， 提高抵抗力 。

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第二件事 ， 营养吸收好 。

孩子的身高发育离不开营养的支撑 ， 如果孩子脾胃不好 ， 营养吸收能力差 ， 那么给孩子补再多的营养都是白费 ， 孩子吸收不了 ， 所以 ， 家长想孩子长高 ， 需要调养孩子脾胃 ， 让孩子喝些多糖乳清 ， 提高营养吸收利用率 ， 来帮助孩子长个 。

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第三件事 ， 拒绝零食

爱吃零食是孩子的天性 ， 但是零食既没有营养 ， 还会占据孩子的胃容量 ， 让孩子变得不爱吃饭 ， 从而导致孩子营养摄入量不足 ， 不足以支撑孩子的发育 ， 孩子的发育受阻 ， 自然长个也会受到阻碍 。

今日话题：孩子平日的作息 ， 饮食 ， 都是怎么安排的呢？欢迎在评论区留言交流

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