怀孕之后，这3种食物孕妈别忘记常吃，能润肠通便，有益宝宝发育都说怀孕能够改变一个人的习性

都说怀孕能够改变一个人的习性，这话说得一点都没错。女性们怀孕之前，不管是做什么事情，第一个想到的都是自己的感受。但怀上小宝宝之后，女性们做事情或者吃东西，都不能只顾着自己了。尤其是吃东西这方面，小宝宝器官系统等方面的完善都需要摄取营养，所以孕妈们要满足宝宝的这些需求。怀孕阶段，这3种食物孕妈别忘记常吃，能润肠通便，有益宝宝发育。

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第一种食物就是鸡蛋。不管是老一辈的人还是医院里的医生，都会建议孕妇养成吃鸡蛋的习惯。有些孕妇怀孕之前都不怎么吃鸡蛋，因为煮鸡蛋没有味道。但它里面的营养却是非常多的，比如蛋白质这种营养素含量就很高。有了足够的蛋白质，身体各项机能才能得到完善，也有益宝宝发育。所以孕妈们即使不喜欢吃，也得强迫自己吃一点。如果觉得每天都吃会感到腻烦的话，那么也可以变换着方法吃，比如今天煮鸡蛋，那么明天就做鸡蛋羹。一般来说，每天吃一个就已经能够满足宝宝的需求了。

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第二种食物就是火龙果。女性们怀孕之后，内分泌就会呈现出紊乱的情况，不仅容易变得焦躁，而且还会便秘上火。如果一直处在这种状态中，那么孕妇们的皮肤也会受到不利影响，小宝宝的发育也会变得缓慢起来。这个时候最好能够采用多吃水果的方法进行缓解，比如多吃些火龙果。众所周知，它具有润肠排便的功效，所以非常适合这个阶段的孕妇们。