众所周知，胎宝宝所需的大部分营养都是通过脐带从妈妈那里获取的。也正是因为如此，准妈妈们才在怀孕之后在饮食方面变得格外小心，生怕吃了不利于胎宝发育的食物。

----孕妈多吃3种常见食物，不仅有安胎效果，还能让宝宝出生后少生病//---- http:// //

为了能生出一个聪明宝宝，孕妈们也是卯足了劲，甚至尝试吃以前自己不喜欢吃的食物。但其实孕妈们不用太过为难自己，以下3种最为常见的食物，就能起到安胎、有助于胎宝智力发育的作用哦~

常见食物之一：苹果

我们都听说过“每天一苹果，医生远离我” ，虽然这种说法有点夸大了苹果的功效，不过对于准妈妈们来说，苹果的确是一种非常友好贴心的食物选择。

首先，苹果算得上是一个小小的“营养宝库” ，它集膳食纤维、胡萝卜素（其中红香蕉品种最为丰富）、硫胺素、维生素E、钙、钾、硒等营养素于一身，营养丰富异常。

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