提示您本文原始标题是：身高即将停止“增长”的3大暗号 ， 你清楚了吗？变成矮子可不能哭

现在社会上优秀的人才越来越多 ， 人们的眼光也变得越来越“苛刻” ， 很多时候只拥有足够的才华已经不足以被称之为优秀了 ， 外在的形象也变得十分的重要 ， 而身高也是对一个人外形评判的重要因素之一 。 很多长得高的人 ， 给其他人的感觉就比较有气质 ， 第一印象就会很好 。 因此 ， 很多家长都希望自己家的小朋友长得高一点 。 不过 ， 当孩子的身体发出这三个暗号时 ， 可能就意味着小朋友快要停止长个了 ， 家长们要了解 ， 到时候千万别哭 。

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网友小刘跟我们分享了她的烦恼：儿子乐乐十六岁了 ， 已经上高中了 。 最近小刘发现 ， 儿子好像长得比班级里大部分孩子都矮 ， 座位也一直都坐在第一排 。 这让小刘很着急 ， 自己和丈夫身高都比较高 ， 儿子怎么能长得这么矮呢？平时该给孩子补充的营养一样也没落下 ， 而且儿子也挺能吃的 ， 不应该出现这样的情况啊 。 带着疑问 ， 小刘带孩子去咨询了医生 ， 结果医生的答复让小刘的心凉了一大截 。 原来儿子几乎是停止长个了 ， 而原因正是因为儿子吃得太多了！这让小刘非常后悔 ， 如果当初早点发现这个问题 ， 儿子也不会长不高了 。 下面 ， 小编就跟大家说说孩子停止长个的几个信号 ， 还不知道的家长们赶紧看过来吧 。

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第一个 ， 孩子的身高在一年以内没有明显的变化 。

小朋友的身高是一点一点增长的 ， 是个长期的过程 。 所以 ， 有不少家长会发现 ， 平时没觉得孩子的身高有什么变化 ， 过了一年 ， 突然发现孩子高了不少 。 在孩子的身体还在生长的时候 ， 家长们要经常给小朋友量身高 ， 注意观察数值的变化 。 如果在这一年以内 ， 孩子的身高没有明显地增长 ， 那么说明孩子可能不会再长个了 ， 家长们要有心理准备 。

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第二个 ， 孩子经常出现“积食”的情况 。

很多家长为了能让孩子长得好、身体健康 ， 就会给小朋友吃很多的东西来补充营养 。 可事实上 ， 这样反而会抑制孩子长个 。 吃得东西多 ， 但这些东西并不一定能全部被消化 ， 会导致小朋友积食 ， 阻碍小朋友身体内营养物质的流动以及吸收 ， 给孩子的身体带来负担 ， 会因为营养的缺失而长不高 。 因此 ， 家长们不要过于“疯狂”地给孩子补充各种营养 ， 要控制好度 ， 不然只会适得其反 。

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第三个 ， 第二性征变得非常明显 。

青春期是每一个孩子人生中非常重要的时期 ， 这个阶段小朋友的心理、身体都会开始迅速发育 ， 会有非常大的变化 。 一般这段时期 ， 女生会开始来月经 ， 乳房也开始明显地发育；男生的声音会有很大的变化 ， 会有遗精的情况 。 当孩子有这些特征的时候 ， 说明孩子正处在生长最旺盛的阶段 。 过了这段时间 ， 大部分孩子就不会再发育了 ， 身高也几乎不会再长高了 。

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现在大家应该了解孩子停止长个的特征了 ， 那么家长们就要在孩子停止生长前 ， 保证孩子长得高一点 。 对于这个问题 ， 小编给各位一点小建议 。

第一点 ， 给小朋友合理地补充营养 。

在小朋友生长发育的过程中 ， 家长们要保证孩子饮食营养的均衡 。 要让孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养元素 。 可以多给小朋友多吃一点鱼、蛋、瘦肉、菠菜、豆类以及水果 。 不过 ， 切忌不要过量 。

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第二点 ， 多让小朋友参加体育锻炼 。

运动可以促进小朋友身体的血液循环 ， 肌肉和骨骼也会得到锻炼 ， 更有利于长高 。 而且到户外互动的话 ， 晒太阳也会补钙 ， 有利于营养的吸收 。 因此 ， 家长们要鼓励小朋友出门运动 。

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第三点 ， 保证充足的睡眠时间以及好的睡眠质量 。

在晚上的时候 ， 人体内的生长激素是分泌得最旺盛的 。 因此 ， 家长们要让小朋友养成好的睡眠习惯 ， 每天早睡早起 。 不仅有利于长个 ， 白天的时候也会更有精神 。

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小编认为 ， 身高对于一个人来说还是很重要的 ， 长得比较高会让小朋友更有自信 ， 相对会更有利于小朋友的成长 ， 因此家长们一定要引起重视 。 要在发现小朋友停止生长之前就早早做好准备 ， 给孩子补充足够的营养 ， 同时督促小朋友养成良好的生活习惯 。 大家的孩子都是几岁开始停止长个的呢？一起来交流吧 。

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