孩子青春期前有这些“长高”信号,家长好好把握,娃一年长10厘米
提示您本文原始标题是:孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米
文 | 幸孕姐(高级母婴护理师 , 拥有本文版权 , 欢迎分享)
孩子的身高是每位父母都比较关心的话题 , 一来身高反映了发育情况;二来身高与个人气质紧密相连 , 在如今这个社会 , 高个子会更占优势一些 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
然而 , 从科学的角度上看 , 身高的增长是分阶段性的 , 青春期之前的那段时间 , 正是孩子身高冲刺最快的时候 , 同时也是最后一个长高节点 。 因此 , 作为家长 , 需要把握好下面几个“长高”信号 , 如果能够干预到位 , 能帮助他们多长10厘米 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
孩子青春期之前 , 有这些“长高”信号
1、饭量大增
长高的前提之一就是保证营养的充足 。 当孩子处于“猛长期”的时候 , 身体的新陈代谢加快 , 消耗的能量也会增大 , 所以会经常感觉到饥饿 , 饭量比平时增加了许多 , 此时家长可不要嫌弃孩子饿得快 , 因为他们需要及时补充这些食物来满足身体的生长需要 。
2、下肢酸痛
有些孩子在青春期前 , 可能会经常嚷嚷着腿疼 , 甚至影响到了晚上的睡眠 , 家长检查好几遍 , 发现不了任何原因 。 这可能就说明他们到了青春期前 , 身高发育的“冲刺期” 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
临床上将这种现象称之为“生长性骨痛” , 一般晚上疼得比较厉害 , 白天则会稍微轻松一些 , 且疼痛的部位主要是集中在膝关节 , 其次为小腿以及大腿 。
之所以出现这种现象 , 主要是因为孩子即将到了青春期的时候 , 骨骼发育是比较迅猛的 , 而肌肉和筋脉却远远跟不上 , 骨骼发育伸长的那一部分会牵扯到韧带、肌肉 , 从而出现“牵扯痛” , 尤其是到了晚上的时候 , 在生长激素的刺激之下 , 骨骼的发育速度就会比白天里要快一些 , 所以孩子们下肢酸痛的现象就会明显一些 。
3、开始嗜睡
细心的妈妈会发现 , 自家小孩已经总是精力充沛 , 早上起得比较早 , 中午又不爱睡午觉 , 可到了一段时间之后 , 就开始变得嗜睡 , 早上怎么叫都叫不醒 , 精神看起来也不太好 , 有些父母可能会担心他们是不是生病了 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
其实 , 大可不必如此紧张 , 这也是孩子身体进入“猛长期”的信号之一 , 此时保持充足的睡眠 , 有助于帮助他们长高 , 而且在熟睡过程中 , 孩子的脊椎和全身的关节也都得到了放松 , 如同压缩了一天的弹簧被松开了 , 长期坚持下去 , 一年内可多长10厘米 。
4、脚长得快
脚是人体生长最快同时又是最早停止生长的地方 , 有研究证明 , 人体脚部发育和身高有一定的联系 , 即脚长是身体的1/7 , 举例来说 , 如果你家孩子的脚长为25公分 , 那么身高则为175厘米 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
所以如果父母发现自家孩子在青春期之前 , 脚部发育特别快 , 刚买的鞋子没穿多久就小了 , 说明他们正处于快速发育阶段 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
家长如何把握好这个黄金长高期?
1、保证饮食丰富、多样 。 均衡营养 , 适当地多给孩子补充蛋白质、钙、维生素等物质 , 可针对孩子们的发育情况 , 在饮食上多做调整 , 可以考虑增加餐数 。
2、给孩子营造良好的睡眠环境 。 睡前不要给孩子喂吃的、不要带他们看一些恐怖、刺激的电影、不在孩子面前玩手机 , 早睡早起 , 这样对身体健康和发育有好处 。
---- 孩子青春期前有这些“长高”信号 , 家长好好把握 , 娃一年长10厘米 //---- http:// //
3、多带孩子进行户外锻炼 。 可多出去走走 , 晒晒太阳 , 或者做一些有氧运动 , 例如慢跑、打球、跳绳等 , 这些能够增强骨骼的代谢 , 刺激骨骺板生长 , 从而促进其身高发育 。 (lyj)
- 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的!3种表现说明是脾虚,家长别搞错了
- #靠谱育儿说#告诫:别再给孩子吃豆浆油条了!3类早餐易伤脾胃,家长别不在意
- [樱桃育儿经]雨水过后,这3样东西要“扔掉”,很容易让孩子积食不长个!
- 『燕赵晚报』“他们都是生病的孩子,我会像照顾孩子那样去呵护他们!”
- 今日余庆@曝光!余庆的家长们请长点心吧,叮嘱你的孩子戴好口罩!
- 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱,3种饮料孩子经常喝,伤脾胃还不长个
- 每日说育儿知识■孩子免疫差,家长记好“不睡2觉,不吃2物”,强娃脾胃不生病
- 【育儿之百科全书】立春过后,又是“猛长期”,家长做好3件事,孩子蹿高一大截
- #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体:这些水果“隐患”,最好少给孩子吃
- [育儿房间]原创“妈妈,我蛋蛋疼”,本以为孩子只是磕到了,谁知差点出了大事