床头尽量别放这3物，睡眠差还老得快，手机不算啥家里有的赶紧扔身体健康是一生中最重要的

身体健康是一生中最重要的，它决定身体健康的因素有很多，例如日常生活中的饮食习惯和卫生习惯，不过跟睡眠比起来，这都不算什么，因为我们每天24个小时，睡觉的时间会占去三分之一，据调查发现现在很多人晚上的睡眠质量下降，你有没有这种情况呢？这跟我们的睡眠环境有很大的关系，床头尽量别放这3物，睡眠差还老的快，手机不算啥，家里有的赶紧扔。

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手机：

现在“人手一机”的时代，每天晚上不玩手机根本就是不可能的，我们熬夜的原因也多是因为它，之所以不能把手机放在床头，并不是因为手机的辐射对身体不好，而是事实证明，现在的人们已经对手机产生了依赖，比如一个QQ微信，一条朋友圈，无论多晚都习惯性拿起手机看一眼，这样睡眠质量肯定会下降，其实这样是非常不利于睡眠的。

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绿色植物：

新家放一些绿色植物能够让人心情愉悦，但是位置要放对了就没事，好多人喜欢把植物放在床头柜，这样会导致卧室内二氧化碳超标，还会抑制身体的呼吸，从而加速身体的衰老。大部分人卧室都是长时间处于密闭状态，植物没有办法进行足够的光合作用，所以植物产生的二氧化碳量要远超过氧气的产生量。

毛绒玩具：