怀孕以后，有三种食品孕妈多吃会影响睡眠，还会损害宝宝发育孕期是一个非常特殊也非常关键的时期

孕期是一个非常特殊也非常关键的时期，很多女性就会发现此时的胃口、喜好以及情绪都有很大的变动，这就要求孕妈一定要及时调整，尤其是在饮食方面，怀孕以后，这三种食品孕妈多吃可能会影响睡眠，还会损害宝宝发育。

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1、宵夜

因为宝宝在迅速成长，需要许多的能量和热量，很多孕妈就会觉得自己饿的实在太快了，以前吃三顿饭足够，但是现在吃五顿，晚上还会觉得饿。明明两个小时前才吃了晚饭，但是睡觉前就是饿的睡不着，于是就会起来找些东西吃。其实吃宵夜是不好的，有些孕妈觉得只有自己吃饱后才不会影响宝宝发育，其实在晚上吃的太饱才会害了他们。

工作了一个白天，晚上各个器官也都是要休息，如果在临睡前又吃了宵夜，那么它们就要被迫加班，时间长了它们本身的消化功能就会减弱，另外因为肚子里有了东西，孕妈的睡眠情况也会受到影响，有些甚至真的睡不着了，这自然会损害宝宝成长和发育的。另外如果一直吃宵夜自己的体型就保不住了，过度肥胖，在生产的时候会有问题，在产后减肥也会遇到许多的阻碍。如果真的饿不了，还是吃一些水果或者喝点牛奶的好。

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2、剩汤