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育儿30秒

宝宝秋天容易上火是怎么回事？

秋天气候多变 ， 空气干燥 ， 宝宝体内水分容易流失 ， 体质较虚弱的宝宝会出现体内火气较旺 ， 容易上火和便秘 。 严重的会引发其他疾病 ， 例如：呼吸道感染、发热、口角炎和鹅口疮等 。

预防措施

1、多喝温水 ， 多食青菜 。 其中含有大量的膳食纤维 ， 可促进排便 ， 促进体内毒素的排除 。

2、少吃零食 。 特别是甜食以及油炸类的 ， 是诱发上火的重要因素 。

3、燥热的天气可以准备一些降火汤 。 例如：绿豆汤、冰糖雪梨等 。

4、养成良好的作息习惯 。 不熬夜 ， 昼夜温差大 ， 要勤减衣物 。

5、稳定宝宝情绪 。 秋季宝宝开学 ， 情绪波动太大 ， 也会导致上火 。

6、家里常备药食同源的调理食品 ， 严重时需要就医 。

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