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我有一个朋友自己一家开小餐馆的 ， 生意还算不错 ， 经常营业到凌晨一两点 。 现在夏天 ， 更是任由顾客吃嗨了才关门 。 他家的2岁半儿子东东经常在店里玩 ， 即使到到晚上11、12点 ， 也还在餐馆里跑来跑去 ， 玩得正欢 ， 丝毫没有睡意 。

听他妈妈和我说 ， 他们家一般关了餐厅 ， 收拾完都是凌晨1-2点才有可能睡觉 。 我看了也是替他们干着急 。 每天晚上这么晚睡 ， 孩子天天如此 ， 身体怎么能吃得消呢？

是不是也有很多家庭和东东家一样 ， 孩子们整天闹着不睡觉呢？有些爸妈不以为然 ， 宝宝晚上不睡 ， 早上再睡就好了啊！其实肯定是不一样的！那么为什么宝宝一定要保证充足的睡眠呢？

1、睡眠对智力发育的重要性

研究调查人员发现 ， 大脑的耗能占整个人体的20% ， 所以睡眠对于大脑的高效运作和成长是必不可少 ， 有助于前额皮质的恢复和大脑神经元加强连接 。 如果睡眠不足 ， 会降低孩子的情绪控制力和对外界的适应力 ， 也不利于日后的学业表现 ， 妨碍大脑和身体的发育 。

中国的科学家研究发现：每晚睡眠10个小时的孩子学习成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子 ， 能够让大脑充分的休息 ， 才能够提高孩子的智力水平 。

除此之外 ， 孩子生病的时候 ， 我们经常会听到医生嘱咐说：

“回去多喝水 ， 多休息 ， 按时吃药 ， 很快就好了！”

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