怀孕后，孕妈在这3个生理需求上很难为情，老公要细心帮忙女性怀孕后

女性怀孕后，会出现一系列的身体变化，不仅仅是肚子变大，而是身体会出现质的改变；而且很多情况下，准妈妈有一些不方便的苦衷，觉得难以启齿向家人说明情况。

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小赵在怀孕后期，肚子越来越大了，有一次家庭聚餐，可能比较开心，吃了很多的东西，谁知道回来后竟然便秘了，而且长了痔疮。小赵觉得很难为情，不知道怎么和家人说明这情况。不过，还好丈夫心细发现了小赵的情绪，问小赵遇到什么问题了，小赵才把问题和丈夫说了。要知道怀孕后，孕妈在这3个生理需求上很难为情，老公要细心帮忙才行。

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1、便秘

不少的孕妇受激素水平的影响、子宫的压迫等而出现便秘问题；因此，随着孕妇的肚子越来越大，子宫也会变得越来越大，从而也压迫到腹腔，使得肠道膈肌和腹肌的运动受到影响，特别是到了孕晚期胎儿的体积达到了最大限度的时候，会更容易诱发便秘情况的发生。

孕妇想缓解便秘，平时可以多补充一些膳食纤维，多喝一些蜂蜜水和温开水，多吃一些青菜、杂粮等。另外，也要尽量每天定时排便，这是防止便秘的一个好方法。

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