孕晚期雷区：四“过”容易引发假性宫缩，严重时会早产，要避免！不少孕妈在孕中晚期都有过“假性宫缩”

不少孕妈在孕中晚期都有过“假性宫缩”的经历，突然肚子硬邦邦的、发紧，不少没经验的孕妈会赶紧去医院，医生给解释这是怎么回事儿后，才恍然大悟。

其实，假性宫缩的发生，是有“雷区”的，万一孕妈不小心，踩了雷，就容易发生假性宫缩，严重时还可能导致早产，因而，一定要注意避免。

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1、过分紧张

前同事，在孕晚期，因为给宝宝买婴儿床的问题，和老公吵架，结果吵的住院差点早产了。自从那次以后，老公对她百依百顺，什么事儿都让着她，生怕又提前“宫缩”了。

怀孕期间，孕妈若是情绪不稳定，出现过分紧张、过分生气、过分焦虑等情绪时，就可能会加重假性宫缩，而假性宫缩严重时就有发生早产的风险。

因而建议孕妈们，在怀孕中晚期，一定要避免过度紧张、气愤等情绪，避免加重假性宫缩，避免早产的发生。

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2、过度的劳累

小芬怀孕36周，她听同事说，孕晚期要多运动，有助顺产，而她一心只想顺产，于是最近增加了运动量：爬楼梯（家住6楼每天爬上爬下三趟）、走路（之前每天8000轻轻松松，现在增加到每天10000步以上）。