清火去燥，还能健脾养胃，这三款宝宝辅食，妈妈必备每年的这种高温时节

每年的这种高温时节，对妈妈的厨艺来说都是一种挑战，孩子总是胃口不好什么都不想吃。

而今天给大家带来的适合夏季食用的这三款辅食，不仅仅能清火去燥，还健脾养胃！

一、小米蔬菜粥

适合月龄：

10月龄以上

准备食材：（量可根据宝宝的食量增加）

小米30克、南瓜30克、茄子20克、青菜叶5克

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具体制作方法：

1.茄子切丁，南瓜切成小片备用

2.青菜焯水切碎备用

3.锅中加入清水，煮开下小米，先煮10分钟

4.加入切好的南瓜和茄子，继续熬煮至小米软烂

5.最后依次加入青菜梗、加青菜叶子，再煮2分钟

6.煮好以后关火焖3分钟

小米的软烂粘糯的口感，搭配富含膳食纤维的南瓜，再加上具有清热祛燥的茄子，这款粥正适合小宝宝们夏天食用！

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二、番茄猪肝粥

适合月龄：

10个月以上

准备食材：（量可根据宝宝的食量增加）

番茄一个、丝瓜40克、猪肝20克、小米20克、宝宝粥米20克（可用大米）