这些你都想错了！哺乳期多吃、不能喝酒及手术，其实是误区妈妈常接收许多网上资讯或长辈经验

妈妈常接收许多网上资讯或长辈经验，作为哺乳过程的依循，例如：不能喝酒、咖啡、手术、吃药，并尽量多吃多喝才能乳汁充沛等，其实这些都是误区！饮食只要适当、均衡摄取，而手术只要麻醉药消退，就能喂宝宝。

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产后7天可适量喝酒

多数产后妈妈都有哺乳期不能喝酒的认知，过量饮酒会使妈妈的泌乳量下降，而宝宝吸收到乳汁，也会产生嗜睡、肌肉力量减弱，或是生长迟缓问题。那么，职业妈妈交际应酬时，需要喝一点酒时怎么办？

酒精会刺激伤口，一般在产后7天内伤口未愈合时，妈妈应避免食用含酒食物或直接喝酒；然而，不管是自然产或剖腹产，产后7天伤口复原状况良好，适量饮酒对哺乳并无太大危害。

妈妈体重每公斤每天喝0.5至1克的酒精是安全的，通常每公斤喝到2克酒精才会抑制泌乳；以酒精浓度约4%的淡啤酒来说， 100毫升只有4克酒精， 60公斤妈妈每天可喝约30克酒精，约700毫升左右的淡啤酒。

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