良好的睡眠是保证身体健康和愉快心情的前提 ， 更重要的是孕妈妈的睡眠质量关系到自身及胎宝宝的健康 。

但是 ， 很多孕妈妈自从怀孕后出现了各种睡眠问题 ， 失眠多梦、睡眠中断易惊醒…… ， 这些主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的 。

孕期睡觉困扰小科普

孕早期睡眠很好的孕妈妈 ， 到了孕晚期因为腹部的逐渐隆起 ， 睡眠时难以找到一个合适的睡姿 ， 常出现睡眠困扰等问题 。

除此之外 ， 孕妈妈的肾脏负担加重 ， 比孕前多过滤了30%~50%的血液 ， 从而尿液多了起来；同时 ， 随着胎宝宝的生长 ， 孕妈妈的子宫变大 ， 对膀胱的压迫也会增大 ， 也会使得孕妈妈小便次数增多 。

----你一定不知道！孕期睡不好 ， 胎宝宝可能会停止发育//---- http:// //

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