孕妈妈应经常洗头、洗澡 ， 勤换衣服 ， 保持自身清洁卫生 ， 防止感染 ， 减少皮肤疾病 。 孕早期 ， 孕妈的肚子还较小 ， 能够站着淋浴 ， 但必须在浴室内设置扶手 ， 以防止孕妈滑倒 。 而孕中后期 ， 由于腹部渐大 ， 孕妈的行动也开始变得不便起来 ， 重心不稳 ， 容易滑倒 ， 所以洗澡的时候可以靠在椅子上淋浴 ， 防止跌倒 。 对于体质特别虚弱的孕妈来说 ， 可以偶尔选择坐浴 ， 但一定要注意浴缸和水的清洁 。

孕妈掌握正确的洗澡“姿势”很重要 ， 一般都有哪些细节需要注意呢？

水温以27℃~37℃为宜

孕妈洗澡时 ， 水温以接近体温为好 ， 一般来说水温应在38℃以下 。 因为如果水温或室温过高 ， 很可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。 即使是在冬天 ， 也不能长时间洗很热很烫的热水澡 ， 否则容易导致缺氧窒息 ， 甚至会导致胎儿宫内缺氧 。

----爱干净的孕妈看过来 ， 洗澡时的小细节你注意到了吗？//---- http:// //

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