职场孕妈如何午休？夏天是一个容易疲劳的季节

夏天是一个容易疲劳的季节，尤其吃完午饭，特别容易犯困。如果不休息或者小憩一下，下午很难保证能够很好的投入工作。尤其是职场孕妈，更需要注意午间休息，这对于恢复体力和精力都是十分有好处的！

今天我们就一起聊聊关于职场孕妈午休都有哪些tips呢？

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1.千万主要不要在冷气出风口附近睡觉，特别容易着凉，而且最好备一条毯子，可以睡觉时盖一下。

2.如果公司有空闲的小会议室，准妈妈可在里面准备一张折叠的钢丝床，中午感觉累了，将鞋子脱下，抬高双腿，全身放松，躺在床上休息会儿。不用时就收起来放在桌下，什么都不影响，而且还是你专人专用，用来休息再合适不过。

3.如果你的座椅靠背可以向后倾倒，那你可以尽量向后靠，使身体放平，戴上不会引人注意的小耳塞，闭上眼睛休息。（注意：双腿可以用纸箱或另外一张椅子将双腿垫高，这样就可以避免腿部水肿）。如果你的椅子是普通的硬质椅子，那也没关系，可以将几张椅子拼起来，再自备个褥子铺在上面，然后用靠垫当枕头躺在上面。

4.很多孕妈觉得上午在办公室已经坐了一上午，中午不想睡觉，想活动一下，这样的话就非常推荐做一下腹式呼吸和冥想，不仅能帮助我们放松身体，还能提高注意力哦！